«Вік - це все лише цифра, яка ніяк не може перешкодити вам бути в прекрасній фізичній формі», - це лише одна з численних мудрих висловів Ернестіна Шепард, найстаршій за світовими мірками культурісткі.

Ти все ще шукаєш собі виправдання? Тоді продовжуй читати!

Ернестіна Шепард народилася в 1936 року, тобто незабаром найстаршою Культуристки світу виповниться 80 років. До 56-и років ця жінка і не замислювалася про заняття спортом, але думка, яку вона хотіла б донести до кожного: «ви можете почати працювати над собою в будь-який момент …»

А ми, в свою чергу, хочемо додати: «… а краще прямо зараз».

«Я повинна практикувати те, що проповідую, адже я не можу рекомендувати нікому що-небудь робити, якщо я не буду робити те ж саме», - говорить Ернестіна.

Ернестіна правильно харчується і старанно займається в залі кожен день, крім цього вона знаходить додатковий час, щоб надихати інших на вдосконалення свого тіла і поліпшення здоров'я. 80-річна спортсменка веде групові заняття для чоловіків і жінок різного віку.

«Цей процес глибше, ніж просто викладання», - так думає одна з учениць бодибилдерши. Що вона мала на увазі? А ви просто подивіться емоційне відео, в якому все розкладено по поличках, і дізнайтеся то, як живе ця неймовірно надихаюча жінка Ернестіна Шепард.