”Alder er alt sammen et tal, der på ingen måde kan forhindre dig i at være i god fysisk form,” er blot et af de mange kloge ord fra Ernestina Shepard, verdens ældste bodybuilder.

Leder du stadig efter undskyldninger for dig selv? Fortsæt så med at læse!

Ernestina Shepard blev født i 1936, det vil sige snart den ældste bodybuilder i verden bliver 80 år gammel. Indtil hun var 56 år, tænkte denne kvinde ikke engang på at dyrke sport, men tanken, som hun gerne ville formidle til alle: "du kan til enhver tid begynde at arbejde på dig selv …"

Og vi vil til gengæld tilføje: "… men bedre lige nu."

”Jeg er nødt til at øve mig på det, jeg forkynder, for jeg kan ikke anbefale nogen at gøre noget, hvis jeg ikke gør det samme,” siger Ernestina.

Ernestina spiser rigtigt og arbejder hårdt i gymnastiksalen hver dag, og hun finder også ekstra tid til at inspirere andre til at forbedre sin krop og forbedre hendes helbred. Den 80-årige sportskvinde leder gruppeklasser for mænd og kvinder i alle aldre.

”Denne proces er dybere end bare undervisning,” tænker en af ​​bodybuilderens studerende. Hvad mente hun? Se bare den følelsesmæssige video, hvor alt er lagt på hylderne, og find ud af, hvordan denne utroligt inspirerende kvinde Ernestina Shepard lever.