- 1.赤キャベツのソーセージとチーズのサラダ
- 2.シンプルな赤キャベツのサラダ
- 3.にんじんとにんにくの2種類のキャベツのサラダ
- 4.豆、ソーセージ、赤キャベツのサラダ
- 5.鶏肉、きのこ漬け、赤キャベツのサラダ
- 6.赤キャベツ、とうもろこし、マヨネーズのサラダ
- 7.赤キャベツ、セロリ、にんじんのサラダ
- 8.赤キャベツのブラシサラダ
- 9.ボリュームたっぷりの赤キャベツ、牛肉、ピーマンのサラダ
- 10.トマト、赤キャベツ、ピーマンのサラダ
- 11.卵、ソーセージ、トウモロコシ、赤キャベツのサラダ
- 12.七面鳥、赤キャベツ、クルミ、クルトンのサラダ
- 13.プルーン、ビート、赤キャベツのウィンターサラダ
- 14.アボカドキャロットレッドキャベツサラダ
- 15.赤キャベツ、きゅうり、グリーンピースの軽いサラダ
- 16.赤キャベツ、生姜、きゅうり、りんごのサラダ
- 17.塩漬けサーモン、赤キャベツ、溶けたチーズのサラダ
- 18.豚肉、赤キャベツ、にんじんのアジア風サラダ
- 19.ビートルート、レーズン、赤キャベツのサラダ
- 20.リンゴ、赤キャベツ、玉ねぎのポーランド風サラダ
あなたの食事にもっと健康的な食べ物を加えたいですか？ 次に、赤キャベツのサラダを作ります！ 最も美味しくてバラエティに富んだレシピを20個集めました。 また、この記事では、最良の結果を達成するのに役立つ便利なヒントを見つけることができます！
1.赤キャベツのソーセージとチーズのサラダ
数分で準備ができているボリュームたっぷりのサラダ。
必要なもの：赤キャベツ400 g、生スモークソーセージ200 g、ハードチーズ150 g、ニンニク2片、マヨネーズ100 g、黒胡椒、塩。
準備：赤キャベツとソーセージを切り、粗いおろし金でチーズをすりおろします。 すべてを混ぜ合わせ、プレスに通したにんにく、黒胡椒、塩、マヨネーズを加えます。
2.シンプルな赤キャベツのサラダ
キャベツは細かく切ることが大切です。
必要なもの：赤キャベツ400 g、リンゴ酢大さじ1、植物油大さじ2、黒コショウ、塩。
準備：赤キャベツを細かく刻み、塩を加え、手で軽くこねます。 挽いたコショウ、酢、油を加え、サラダをよく混ぜます。
3.にんじんとにんにくの2種類のキャベツのサラダ
サラダに含まれるにんにくの量をお好みに合わせて調整してください。
必要なもの：赤キャベツ300g、白キャベツ300g、にんじん1個、にんにく3片、植物油大さじ3、黒胡椒、塩。
準備：赤キャベツを切り、植物油と混ぜます。 にんじんをすりおろし、白キャベツを細かく刻む。 大きなサラダボウルにすべてを混ぜ、プレスに通したニンニク、塩、こしょうを加えます。
4.豆、ソーセージ、赤キャベツのサラダ
キャベツを細かく切るほど、サラダは柔らかくなります。
必要なもの：350 gの赤キャベツ、1缶の缶詰豆、200 gのソーセージ、3杯のマヨネーズ、挽いた黒コショウ、塩。
準備：キャベツを細かく刻み、ソーセージを立方体または立方体に切ります。 ザルで豆を水気を切り、すすいでください。 サラダを混ぜ、黒胡椒、塩、マヨネーズを加えます。
5.鶏肉、きのこ漬け、赤キャベツのサラダ
きのこ漬けを購入するか、自宅で自炊することができます。
必要なもの：300 gのゆでた鶏肉の切り身、200 gの漬けキノコ、350 gの赤キャベツ、1つの玉ねぎ、3杯の植物油、挽いた黒コショウ、塩。
準備：キャベツを細かく刻み、植物油と別々に混ぜます。 刻んだきのこ、切り身、玉ねぎを注ぎます。 塩と黒胡椒を加えて味を整えます。
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6.赤キャベツ、とうもろこし、マヨネーズのサラダ
軽いマヨネーズまたは細いマヨネーズの使用をお勧めします。
必要なもの：赤キャベツ400 g、缶詰のトウモロコシ1缶、マヨネーズ大さじ3、黒胡椒、塩。
準備：赤キャベツに塩をふりかけ、少しつぶします。 ザルでトウモロコシを排水し、流水ですすいでください。 キャベツをとうもろこし、塩、こしょうと混ぜる。 サラダをマヨネーズで味付けし、もう一度混ぜます。
7.赤キャベツ、セロリ、にんじんのサラダ
このヘルシーなサラダは、空腹時や厳しい食事中でも調理できます。
必要なもの：300 gの赤キャベツ、200 gのセロリの根、1つのニンジン、3杯の植物油、コリアンダー、塩。
準備：赤キャベツを細かく刻み、バターと混ぜます。 特別なおろし金でセロリとニンジンをすりおろします。 すべてを混ぜ合わせ、コリアンダーと塩を加えます。
8.赤キャベツのブラシサラダ
もう一つの素晴らしいサラダオプション。
必要なもの：赤キャベツ200 g、ビート200 g、セロリの根150 g、ニンジン1個、コーン油大さじ2、塩。
準備：赤キャベツを細かく刻み、バターと混ぜます。 ビート、ニンジン、セロリの根をすりおろします。 大きなボウルにすべてのサラダ材料を混ぜ、塩で味付けします。
9.ボリュームたっぷりの赤キャベツ、牛肉、ピーマンのサラダ
栄養素のほとんどはキャベツの小さな頭に含まれています。
必要なもの：ボイルドビーフ350 g、赤キャベツ400 g、ピーマン1個、マヨネーズ3杯、黒コショウ、塩。
準備：キャベツを細かく刻みます。 牛肉とピーマンを切る。 塩こしょうですべてを混ぜる。 サラダにマヨネーズをまぶして混ぜます。
10.トマト、赤キャベツ、ピーマンのサラダ
キャベツと油を混ぜないと、サラダ全体が青くなります。
必要なもの：赤キャベツ300 g、トマト3個、ピーマン1個、玉ねぎ1個、オリーブオイル大さじ3、黒コショウ、砂糖小さじ0.5、塩。
準備：キャベツを細かく刻み、塩、砂糖を振りかけ、手で軽くこねます。 油を加えてかき混ぜます。 ピーマン、玉ねぎ、トマトを刻みます。 すべてを混ぜ合わせ、コショウを入れ、サラダに塩を入れます。
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11.卵、ソーセージ、トウモロコシ、赤キャベツのサラダ
ソーセージは、ゆでたもの、生の燻製、または燻製のいずれでもかまいません。
必要なもの：赤キャベツ350 g、ゆで卵2個、缶詰のトウモロコシの半分の缶、ソーセージ200 g、マヨネーズ80 g、黒胡椒、塩。
準備：赤キャベツ、卵、ソーセージを切ります。 ザルでトウモロコシを排水し、流水ですすいでください。 サラダ、塩、こしょうを混ぜてマヨネーズで味付けします。
12.七面鳥、赤キャベツ、クルミ、クルトンのサラダ
強すぎるキャベツは沸騰したお湯でやけどをする可能性があります。
必要なもの：ゆでた七面鳥300 g、赤キャベツ300 g、クルミ1カップ、クルトン100 g、にんにく2片、マヨネーズ大さじ3、黒胡椒、塩。
準備：ゆでた七面鳥と赤キャベツを切る。 クルミを鍋で乾かし、ブレンダーで切ります。 七面鳥、キャベツ、ナッツ、にんにく絞りを混ぜます。 塩、挽いた黒胡椒、マヨネーズを加え、サラダを混ぜる。 クラッカーを浸す時間がないように、サーブするときに直接追加します。
13.プルーン、ビート、赤キャベツのウィンターサラダ
この香り高いサラダを作ってみてください。きっとあなたのテーブルに頻繁にゲストになるでしょう！
必要なもの：赤キャベツ400 g、ビート200 g、穴あきプルーン100 g、植物油大さじ3、黒胡椒、塩。
準備：赤キャベツを細かく刻み、バターと混ぜます。 ビートをすりおろし、プルーンを沸騰したお湯ですすぎ、カットします。 サラダを混ぜ、塩と挽いた黒コショウを加える。
14.アボカドキャロットレッドキャベツサラダ
完成したサラダを注意深くかき混ぜます。そうしないと、アボカドがお粥に変わります。
必要なもの：300 gの赤キャベツ、1つのアボカド、1つのニンジン、2 tspのレモンジュース、30 mlのオリーブオイル、挽いた黒コショウ、塩。
準備：赤キャベツを刻み、バターと混ぜます。 特別なおろし金でにんじんをすりおろします。 アボカドをスライスし、レモン汁を振りかけます。 すべてを混ぜ合わせ、塩とこしょうを加えて味を整えます。
15.赤キャベツ、きゅうり、グリーンピースの軽いサラダ
簡単なおやつ用の簡単なサラダレシピ。
必要なもの：赤キャベツ400 g、きゅうり3個、グリーンピースの缶詰1缶、コーン油大さじ3、黒コショウ、塩。
準備：赤キャベツを細かく刻み、塩をまぶして手で軽くこねます。 コーン油を注ぎ、かき混ぜます。 きゅうりのみじん切り、エンドウ豆の洗浄、黒胡椒を挽いたものを加え、サラダを混ぜる。
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16.赤キャベツ、生姜、きゅうり、りんごのサラダ
生姜の代わりに挽いた生姜や漬物の生姜を使うことができます。
必要なもの：赤キャベツ400 g、生姜の根10 g、きゅうり3個、リンゴ1個、レモンジュース大さじ2、オリーブオイル大さじ3、黒コショウ、塩。
準備：赤キャベツを細かく刻み、バターと混ぜて脇に置きます。 きゅうりとりんごを切る。 生姜を皮をむき、すりおろします。 すべてのサラダ材料を混ぜ合わせ、レモンジュース、塩、コショウを加えます。
17.塩漬けサーモン、赤キャベツ、溶けたチーズのサラダ
このサラダをお祝いのテーブルに置いてください。そうすれば、ゲストは一晩中それを賞賛するでしょう！
必要なもの：塩漬けサーモン200g、赤キャベツ300g、溶けたチーズ2個、マヨネーズ80g、黒胡椒、塩。
準備：軽く塩を加えたサーモンとプロセスチーズをカットします。 赤キャベツを細かく刻みます。 すべてを混ぜ合わせ、塩、コショウを入れ、サラダにマヨネーズをまぶします。
18.豚肉、赤キャベツ、にんじんのアジア風サラダ
日本語版の米酢の使用をお勧めします。
必要なもの：300 gのゆで豚肉、300 gの赤キャベツ、1つのニンジン、3つのニンニククローブ、2 tspの米酢、2 tbspの醤油、2 tbspの植物油、1 tspのゴマ、一握りのピーナッツ、挽いた黒コショウ、塩。
準備：豚肉とキャベツを切り、にんじんをすりおろします。 別のボウルに、赤キャベツを油と混ぜます。 豚肉、にんじん、にんにくのみじん切り、塩こしょうを加える。 醤油、酢を入れてかき混ぜます。 ピーナッツをフライパンでローストし、みじん切りにします。 完成したサラダにゴマとピーナッツを振りかけます。
19.ビートルート、レーズン、赤キャベツのサラダ
乾燥しすぎたレーズンは、お湯に20〜30秒間入れておく必要があります。
必要なもの：200 gのゆでたビート、350 gの赤キャベツ、一握りのレーズン、2クローブのニンニク、80 gのマヨネーズ、挽いた黒コショウ、塩。
準備：ビートをすりおろし、赤キャベツを細かく刻みます。 レーズンを沸騰したお湯ですすぎ、ペーパータオルで完全に乾かします。 コショウと塩をすべて混ぜます。 プレスに通したにんにくを加え、サラダにマヨネーズをまぶします。
20.リンゴ、赤キャベツ、玉ねぎのポーランド風サラダ
ポーランドでは、そのようなサラダがよく用意されています！
必要なもの：赤キャベツ500 g、大きなリンゴ1個、玉ねぎ1個、アップルサイダー酢大さじ1個、蜂蜜大さじ1個、植物油大さじ3個、塩。
準備：キャベツを薄く刻み、塩をふりかけ、手で軽くこねます。 刻んだリンゴとタマネギを追加します。 油、はちみつ、酢を加えてかき混ぜます。 サラダを冷蔵庫で20分間休ませてからお召し上がりください。