1. 1. Punase kapsa salat vorsti ja juustuga
2. 2. Lihtne punase kapsa salat
3. 3. Salat kahte tüüpi kapsast porgandi ja küüslauguga
4. 4. Salat ubadest, vorstist ja punasest kapsast
5. 5. Salat kanaliha, marineeritud seente ja punase kapsaga
6. 6. Salat punase kapsa, maisi ja majoneesiga
7. 7. Punase kapsa, selleri ja porgandi salat
8. 8. Punase kapsa pintsli salat
9. 9. Rõõmsa punase kapsa, veiseliha ja paprika salat
10. 10. Salat tomatite, punase kapsa ja paprikaga
11. 11. Salat muna, vorsti, maisi ja punase kapsaga
12. 12. Kalkuni, punase kapsa, kreeka pähklite ja krutoonide salat
13. 13. Talvisalat ploomide, peedi ja punase kapsaga
14. 14. Avokaado-porgandi punase kapsa salat
15. 15. Kerge salat punasest kapsast, kurgist ja rohelistest hernestest
16. 16. Salat punase kapsa, ingveri, kurgi ja õunaga
17. 17. Salat soolalõhest, punasest kapsast ja sulatatud juustust
18. 18. Aasia salat sealiha, punase kapsa ja porgandiga
19. 19. Peedi, rosina ja punase kapsa salat
20. 20. Poola salat õunte, punase kapsa ja sibulaga

Kas soovite lisada oma dieeti rohkem tervislikke toite? Seejärel küpseta punasest kapsast salateid! Oleme kogunud 20 kõige maitsvamat ja mitmekesisemat retsepti. Ka sellest artiklist leiate kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil saavutada parima tulemuse!

1. Punase kapsa salat vorsti ja juustuga

Rikkalik salat valmib minutitega.

Vaja läheb: 400 g punast kapsast, 200 g toorsuitsuvorsti, 150 g kõva juustu, 2 küüslauguküünt, 100 g majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Tükelda punane kapsas ja vorst, riivi juust jämedale riivile. Sega kõik läbi, lisa läbi pressi lastud küüslauk, jahvatatud must pipar, sool ja majonees.

2. Lihtne punase kapsa salat

Tähtis on kapsas väga peeneks lõigata.

Vaja läheb: 400 g punast kapsast, 1 sl õunaäädikat, 2 sl taimeõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas õhukesteks ribadeks, soola ja sõtku kergelt kätega läbi. Lisa jahvatatud pipar, äädikas, õli ja sega salat korralikult läbi.

3. Salat kahte tüüpi kapsast porgandi ja küüslauguga

Reguleeri küüslaugu kogust salatis oma maitse järgi.

Vaja läheb: 300 g punast kapsast, 300 g valget kapsast, 1 porgand, 3 küüslauguküünt, 3 sl taimeõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Tükelda punane kapsas ja sega taimeõliga. Riivi porgand, haki valge kapsas õhukesteks ribadeks. Sega kõik suures salatikausis läbi, lisa läbi pressi lastud küüslauk, sool ja pipar.

4. Salat ubadest, vorstist ja punasest kapsast

Mida peenemaks kapsas lõigata, seda õrnem salat tuleb.

Vaja läheb: 350 g punast kapsast, 1 purki konserveeritud ube, 200 g vorsti, 3 sl majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki kapsas õhukesteks ribadeks, vorst lõika kuubikuteks või kuubikuteks. Nõruta oad kurnis ja loputa. Sega salat, lisa jahvatatud musta pipart, soola ja majoneesi.

5. Salat kanaliha, marineeritud seente ja punase kapsaga

Marineeritud seeni saab osta või ise kodus küpsetada.

Vaja läheb: 300 g keedetud kanafileed, 200 g marineeritud seeni, 350 g punast kapsast, 1 sibul, 3 sl taimeõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki kapsas ribadeks ja sega eraldi taimeõliga. Vala tükeldatud seened, fileed ja sibul. Lisa maitse järgi soola ja jahvatatud musta pipart.

15 lihtsat värskekapsa salatit kurgiga

6. Salat punase kapsa, maisi ja majoneesiga

Soovitame kasutada lahjat või lahjat majoneesi.

Vaja läheb: 400 g punast kapsast, 1 purk konservmaisi, 3 sl majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Puista punane kapsas soolaga ja püreesta veidi. Nõruta mais kurnis ja loputa jooksva vee all. Sega kapsas maisi, soola ja pipraga. Maitsesta salat majoneesiga ja sega uuesti läbi.

7. Punase kapsa, selleri ja porgandi salat

Seda tervislikku salatit saab valmistada isegi paastu või range dieedi ajal.

Vaja läheb: 300 g punast kapsast, 200 g sellerijuurt, 1 porgand, 3 sl taimeõli, jahvatatud koriandrit, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas õhukesteks ribadeks ja sega võiga. Riivi seller ja porgand spetsiaalsel riivil. Sega kõik läbi, lisa jahvatatud koriander ja sool.

8. Punase kapsa pintsli salat

Veel üks suurepärane salativalik.

Vaja läheb: 200 g punast kapsast, 200 g peeti, 150 g sellerijuurt, 1 porgand, 2 sl maisiõli, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas õhukesteks ribadeks ja sega õliga. Riivi peet, porgand ja juurselleri. Sega suures kausis kõik salati koostisosad ja maitsesta soolaga.

9. Rõõmsa punase kapsa, veiseliha ja paprika salat

Enamik toitaineid leidub väikestes kapsapeades.

Vaja läheb: 350 g keedetud veiseliha, 400 g punast kapsast, 1 paprikat, 3 sl majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki kapsas ribadeks. Tükelda veiseliha ja paprika. Sega kõik, sool ja pipar. Kastke salat majoneesiga ja segage.

10. Salat tomatite, punase kapsa ja paprikaga

Kui kapsast õliga ei sega, läheb kogu salat siniseks.

Vaja läheb: 300 g punast kapsast, 3 tomatit, 1 paprikat, 1 sibulat, 3 sl oliiviõli, jahvatatud musta pipart, 0,5 tl suhkrut, soola.

Valmistamine: Haki kapsas ribadeks, puista peale soola, suhkrut ja sõtku kergelt kätega läbi. Lisa õli ja sega läbi. Haki paprika, sibul ja tomatid. Sega kõik läbi, pipar ja too salat soolaga.

20 kapsasalatit talveks, mida iga koduperenaine hindab

11. Salat muna, vorsti, maisi ja punase kapsaga

Vorst võib olla ükskõik milline: keedetud, toorsuitsu või suitsutatud.

Vaja läheb: 350 g punast kapsast, 2 keedetud muna, pool purki konservmaisi, 200 g vorsti, 80 g majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Tükelda punane kapsas, munad ja vorst. Nõruta mais kurnis ja loputa jooksva vee all. Sega salat, sool, pipar ja maitsesta majoneesiga.

12. Kalkuni, punase kapsa, kreeka pähklite ja krutoonide salat

Liiga sitke kapsa võib keeva veega üle kõrvetada.

Vaja läheb: 300 g keedetud kalkunit, 300 g punast kapsast, 1 kl kreeka pähkleid, 100 g krutoone, 2 küüslauguküünt, 3 sl majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Tükelda keedetud kalkun ja punane kapsas. Kuivatage kreeka pähklid pannil ja tükeldage blenderis. Sega kalkun, kapsas, pähklid ja pressitud küüslauk. Lisa sool, jahvatatud must pipar, majonees ja sega salat läbi. Et kreekeritel poleks aega leotada, lisage need otse serveerimisel.

13. Talvisalat ploomide, peedi ja punase kapsaga

Proovige seda lõhnavat salatit valmistada ja sellest saab kindlasti teie laua sage külaline!

Vaja läheb: 400 g punast kapsast, 200 g peeti, 100 g kivideta ploome, 3 sl taimeõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas ribadeks ja sega võiga. Riivi peet, loputa ploomid keeva veega ja tükelda. Sega salat, lisa soola ja jahvatatud musta pipart.

14. Avokaado-porgandi punase kapsa salat

Sega valmis salat väga hoolikalt läbi, muidu läheb avokaadost puder.

Vaja läheb: 300 g punast kapsast, 1 avokaado, 1 porgand, 2 tl sidrunimahla, 30 ml oliiviõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas ja sega võiga. Riivi porgandid spetsiaalsel riivil. Viiluta avokaado ja nirista peale sidrunimahla. Sega kõik läbi, lisa maitse järgi soola ja jahvatatud pipart.

15. Kerge salat punasest kapsast, kurgist ja rohelistest hernestest

Lihtne salatiretsept kiireks suupisteks.

Vaja läheb: 400 g punast kapsast, 3 kurki, 1 purki konserveeritud rohelisi herneid, 3 sl maisiõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas, puista peale soola ja sõtku seda kätega kergelt läbi. Valage sisse maisiõli ja segage. Lisa tükeldatud kurgid, pestud herned, jahvatatud must pipar ning sega salat läbi.

Kiiruga maitsvad ja lihtsad salatid: 20 retsepti

16. Salat punase kapsa, ingveri, kurgi ja õunaga

Värske ingveri asemel võid kasutada jahvatatud või marineeritud.

Vaja läheb: 400 g punast kapsast, 10 g ingverijuurt, 3 kurki, 1 õun, 2 tl sidrunimahla, 3 sl oliiviõli, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Haki punane kapsas ribadeks, sega võiga ja pane kõrvale. Tükelda kurk ja õun. Koori ja riivi ingver. Sega kõik salati koostisosad, lisa sidrunimahl, sool ja pipar.

17. Salat soolalõhest, punasest kapsast ja sulatatud juustust

Pange see salat pidulikule lauale ja külalised imetlevad seda kogu õhtu!

Vaja läheb: 200 g soolalõhet, 300 g punast kapsast, 2 sulatatud juustu, 80 g majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Tükelda õrnsoolalõhe ja sulatatud juust. Rebi punane kapsas õhukesteks ribadeks. Sega kõik, sool, pipar ja kastke salat majoneesiga.

18. Aasia salat sealiha, punase kapsa ja porgandiga

Soovitame kasutada riisiäädika Jaapani versiooni.

Vaja läheb: 300 g keedetud sealiha, 300 g punast kapsast, 1 porgand, 3 küüslauguküünt, 2 tl riisiäädikat, 2 sl sojakastet, 2 sl taimeõli, 1 tl seesamiseemneid, peotäis maapähkleid, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Tükelda sealiha ja kapsas, riivi porgandid. Eraldi kausis sega punane kapsas õliga. Lisa sealiha, porgand, hakitud küüslauk, sool ja pipar. Valage sojakaste, äädikas ja segage. Rösti maapähklid pannil ja tükelda. Puista valmis salat seesamiseemnete ja maapähklitega.

19. Peedi, rosina ja punase kapsa salat

Liiga kuivi rosinaid tuleks hoida kuumas vees 20-30 sekundit.

Vaja läheb: 200 g keedetud peeti, 350 g punast kapsast, peotäis rosinaid, 2 küüslauguküünt, 80 g majoneesi, jahvatatud musta pipart, soola.

Valmistamine: Riivi peet, haki punane kapsas peeneks. Loputage rosinad keeva veega ja kuivatage hoolikalt paberrätikuga. Sega kõik, pipar ja sool. Lisa läbi pressi läbi lastud küüslauk ja kaunista salat majoneesiga.

20. Poola salat õunte, punase kapsa ja sibulaga

Poolas valmistatakse selliseid salateid sageli!

Vaja läheb: 500 g punast kapsast, 1 suur õun, 1 sibul, 1 sl õunaäädikat, 1 sl mett, 3 sl taimeõli, sool.

Valmistamine: Haki kapsas õhukeselt, puista peale soola ja sõtku kätega kergelt läbi. Lisa tükeldatud õun ja sibul. Lisa õli, mesi, äädikas ja sega. Lase salatil enne serveerimist 20 minutit külmkapis seista.