Ia serupa dengan Starbucks Medicine Ball, tetapi kurang gula.
Bertahun-tahun yang lalu, ketika saya bekerja di hospital untuk menjalani latihan diet, saya kehilangan suara. Semua tukang masak di dapur hospital pasti ada dan ada banyak yang memberitahu saya bahawa saya perlu minum teh. Dan bukan sekadar teh, tetapi ramuan yang sangat khusus untuk menolong tekak saya. Rendah dan lihatlah, mereka mencari sesuatu. Iundefinedve membuat minuman ini setiap kali saya merasakan sedikit kerongkong yang gatal selama lebih dari 10 tahun sekarang. Iundefinedm cukup yakin ia mendahului ramuan Ball Ball yang terkenal di Starbucks, yang kini ada di menu sebagai Teh Madu Citrus Madu mereka, tetapi ia serupa. Ia juga mempunyai gula yang jauh lebih sedikit daripada versi mereka. Dan walaupun ia dianggap tidak ajaib, anda masih boleh jatuh sakit dan anda masih perlu mencuci tangan dan mengelakkan orang sakit agar tetap sihat dan membantu saya berasa sedikit lebih baik.
Berkaitan: Berikut ini adalah Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda dan Tidak Sakit
Mereka memberitahu saya untuk mendapatkan teh chamomile dan teh pudina, tuangkan madu di atas dan tambah banyak lemon. Gabungan chamomile herba dan pudina yang menyegarkan rasanya enak dan menyegarkan. Saya akan minum teh itu semata-mata kerana ia pasti sedap, tetapi sains membantu menyokong minuman ini.
Cara Membuat Teh Tekak Herba Menenangkan Saya
Gabungkan satu beg teh pudina (saya suka teh pudina Tazo. Beli: 6 kotak dengan harga $ 18 di Amazon.com), satu beg teh chamomile (saya suka Tazo chamomile. Beli: 6 kotak dengan harga $ 19 di Amazon.com) dan sepasang sudu teh madu (saya suka beruang madu Nature Nateundefineds. Beli: $ 5 di Amazon.com). Setelah teh mendidih selama beberapa minit, tambahkan perasan jus lemon segar. Saya suka membuat ini di Hydroflask Tumbler gergasi saya (Beli: Amazon.com, $ 30) sehingga ia tetap panas semasa saya menghirup. (Gelas tahan karat oleh Contigo ini lebih murah dan mendapat penilaian tinggi dalam ujian cawan kopi kami yang boleh digunakan semula, $ 14, Amazon.com). Anda mesti dapat menemui semua ramuan ini di kedai runcit tempatan anda dan tidak perlu mewah
Mengapa Ia Baik untuk Anda
Menambah madu sebenarnya dapat menenangkan tekak anda dan mengurangkan batuk, yang mungkin mereka tahu dari minum teh ini, dan kajian sebenarnya menyokong.
Lemon juga menambah sedikit vitamin C pada minuman anda. Vitamin C penting untuk fungsi kekebalan tubuh, jadi tidak menyakitkan jika mempunyai sedikit tambahan dalam teh anda. (Sekiranya anda merasa tidak sihat, cubalah makan lebih banyak makanan ini yang tinggi vitamin C untuk sedikit daya tahan tubuh.)
Tetap terhidrasi juga penting ketika anda sakit. Pastikan minum banyak air jika anda tidak sihat. Teh, sup dan minuman panas lain sebenarnya dapat membantu memecahkan lendir.
Minuman teh ini juga tidak mengandungi kafein, jadi minuman ini tidak akan membuat anda terjaga pada waktu malam. Tidur penting untuk kesihatan imun, dan penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh chamomile dapat membantu anda tidur. Satu lagi kemenangan untuk minuman ini!
Bandingkan dengan Starbucks Honey Citrus Mint Tea yang dibuat dengan teh pudina, teh herba persik, serai dan madu. Anda mendapat gabungan herba, pudina yang sama tetapi mereka menambah limun dan bukannya jus lemon segar dan madu. Teh grande memberikan 30 gram gula. Sekiranya anda membuat versi buatan sendiri dengan 2 sudu teh madu, anda akan mendapat kira-kira 12 gram gula tambahan. Anda selalu dapat menambahkan lebih sedikit madu ke versi buatan sendiri, tetapi jangan lewatkan sepenuhnya. Selain itu, membuat teh di rumah menjimatkan wang anda. Saya harap anda dapat memberikan minuman ini secukupnya dan ia membantu sakit tekak anda berasa lebih baik.