Він схожий на Starbucks Medicine Ball, але з набагато меншим вмістом цукру.
Багато років тому, коли я працював у лікарні на дієтичному стажуванні, я втратив голос. Усі кухарі на лікарняній кухні були невизначені, а їх було багато, і вони не визначили, що мені потрібно випити чаю. І не будь -який чай, а дуже специфічна суміш, яка допоможе мені в горлі. Низько, і ось вони щось задумали. Iundefinedve готує цей напій, коли я відчуваю натяк на подряпання горла вже більше 10 років. Iundefinedm майже впевнений, що він з'явився до відомого приготування Starbucks, приготованого кулькою медицини, який зараз є в меню як їх чай з медовою цитрусовою м'ятою, але він схожий. Він також містить набагато менше цукру, ніж їх версія. І хоча це невизначене, а не магічне, невизначене значення, ви все одно можете захворіти, і вам все одно доведеться мити руки і уникати того, щоб хворі люди залишалися здоровими, але це допомагає мені відчувати себе трохи краще.
Пов'язані: Нижче визначено, як насправді зміцнити імунну систему і не захворіти
Вони сказали мені придбати ромашковий чай і м’ятний чай, зверху залити медом і додати багато лимона. Поєднання трав’яної ромашки та освіжаючої м’яти має смак та бадьорить. Я б пив чай виключно тому, що він невизначений, але наука допомагає підтримати цілющу силу напоїв.
Як приготувати мій заспокійливий трав’яний чай у горлі
Об’єднайте один пакетик чаю з м’ятою (мені подобається чай з м’яти Tazo. Купіть: 6 коробок за 18 доларів на Amazon.com), один пакетик чаю з ромашки (мені подобається ромашка Tazo. Купіть: 6 коробок за 19 доларів на Amazon.com) і пару чайні ложки меду (мені подобається ведмідь Nature Nateundefineds. Купити: 5 доларів на Amazon.com). Після того, як чай настоїться протягом декількох хвилин, додайте щедру вичавку свіжого лимонного соку. Мені подобається заварювати це у своєму гігантському стаканчику з гідрофлясками (Купити: Amazon.com, 30 доларів), щоб він залишався гарячим, поки я ковток. (Ця чашка з нержавіючої сталі від Contigo коштує менш дорого і отримала високу оцінку в нашому тесті для багаторазової кавової кружки, 14 доларів, Amazon.com). Ви повинні мати можливість знайти всі ці інгредієнти у вашому місцевому продуктовому магазині.
Чому це добре для вас
Додавання меду насправді може допомогти заспокоїти горло і зменшити кашель, про що вони, напевно, знали, вживаючи цей чай, а дослідження фактично підтверджують.
Лимон також додає до вашого напою трохи вітаміну С. Вітамін С важливий для імунної функції, тому не варто заважати, щоб у вашому чаї було трохи більше. (Якщо ви не визначилися з погодними умовами, спробуйте їсти більше цих продуктів з високим вмістом вітаміну С для невеликого зміцнення імунітету.) Undefined
Залишатися гідратованим також важливо, коли ви не визначили хворобу. Обов’язково пийте багато води, якщо вам погано. Чаї, супи та інші гарячі напої можуть допомогти розщепити слиз.
Цей чайний напій також не містить кофеїну, тому він не може не спати вночі. Сон важливий для здоров'я імунітету, і дослідження показали, що вживання чаю з ромашки може допомогти вам заснути. Ще одна перемога цього напою! Undefined
Порівняйте це з медом з цитрусових м’яти Starbucks з чаєм з м’яти, персиковим трав’яним чаєм, лимонадом та медом. Ви отримуєте таку ж трав’яну комбінацію м’яти, але вони додають лимонад замість свіжого лимонного соку та меду. Гранде -чай містить 30 грамів цукру. Якщо ви зробите мою домашню версію з 2 чайними ложками меду, ви не отримаєте приблизно 12 грам доданого цукру. Ви завжди можете додати менше меду до свого домашнього варіанту, але не визначте його повністю. Крім того, заварювання чаю вдома економить ваші гроші. Я сподіваюся, що Ви не визначили, що зробите цей напій, і це допоможе Вашому болю в горлі почуватись краще.