Es similar a la bola medicinal de Starbucks, pero con mucho menos azúcar.
Hace años, cuando estaba trabajando en un hospital para mi pasantía dietética, perdí la voz. Todos los cocineros de la cocina del hospital estaban indefinidos y había muchos inmundefinidos que me dijeron que necesitaba tomar un té. Y no cualquier té, sino un brebaje muy específico para ayudar a mi garganta. Bajo y he aquí, estaban en algo. Iundefinedhe estado haciendo esta bebida cada vez que siento un indicio de picazón en la garganta durante más de 10 años. Estoy bastante seguro de que es anterior al famoso brebaje Medicine Ball de Starbucks, que ahora está en el menú como su Honey Citrus Mint Tea, pero es similar. También tiene mucho menos azúcar que su versión. Y aunque no tiene un significado mágico indefinido, es posible que te enfermes y necesites lavarte las manos y evitar a las personas enfermas para mantenerte saludable.
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Me dijeron que tomara té de manzanilla y té de menta, vertiera miel encima y agregara mucho limón. La combinación de manzanilla herbal y menta refrescante tiene un sabor delicioso y vigorizante. Bebería el té simplemente porque no es delicioso, pero la ciencia ayuda a respaldar este poder curativo indefinido.
Cómo hacer mi té de hierbas calmante para la garganta
Combine una bolsita de té de menta (me gusta el té de menta Tazo. Cómprelo: 6 cajas por $ 18 en Amazon.com), una bolsita de té de manzanilla (me gusta la manzanilla Tazo. Cómprelo: 6 cajas por $ 19 en Amazon.com) y un par cucharaditas de miel (me gusta Nature Nateundefined honey bear. Cómpralo: $ 5 en Amazon.com). Una vez que el té se haya reposado durante unos minutos, agregue un chorrito generoso de jugo de limón fresco. Me gusta preparar esto en mi vaso gigante Hydroflask (Cómpralo en Amazon.com, $ 30) para que se mantenga caliente mientras bebo. (Este vaso de acero inoxidable de Contigo es menos costoso y obtuvo una alta calificación en nuestra prueba de taza de café reutilizable, $ 14, Amazon.com). Debería poder encontrar todos estos ingredientes en su tienda de comestibles local. No se requiere nada elegante.
Por qué es bueno para ti
Agregar miel en realidad puede ayudar a calmar la garganta y reducir la tos, que probablemente sabían por beber este té, y los estudios en realidad respaldan.
El limón también agrega algo de vitamina C a su bebida. La vitamina C es importante para la función inmunológica, por lo que no duele tener un poco más en el té. (Si no está seguro de que se siente mal, intente comer más de estos alimentos ricos en vitamina C para aumentar su sistema inmunológico).
Mantenerse hidratado también es importante cuando no está definido que esté enfermo. Asegúrese de beber mucha agua si no se siente bien. Los tés, las sopas y otras bebidas calientes pueden ayudar a disolver la mucosidad.
Esta bebida de té tampoco tiene cafeína, por lo que no te mantendrá despierto por la noche. El sueño es importante para la salud inmunológica, y las investigaciones han demostrado que beber té de manzanilla puede ayudarlo a dormir. ¡Otra victoria para esta bebida! Undefined
Compare eso con el té Starbucks Honey Citrus Mint que está hecho con su té de menta, té de hierbas de durazno, limonada y miel. Obtienes la misma combinación de hierbas y menta, pero agregan limonada en lugar de jugo de limón fresco y miel. Un té grande proporciona 30 gramos de azúcar. Si preparas mi versión casera con 2 cucharaditas de miel, sin duda obtendrás unos 12 gramos de azúcar añadida. Siempre puede agregar menos miel a su versión casera, pero no la omita por completo. Además, preparar té en casa le permite ahorrar dinero. Espero que, indefinidamente, le dé una oportunidad a esta bebida y que ayude a que su dolor de garganta se sienta mejor.