זה דומה לכדור התרופות של סטארבקס, אבל עם הרבה פחות סוכר.
לפני שנים, כשעבדתי בבית חולים בהתמחות הדיאטטית שלי, איבדתי את קולי. כל הטבחים במטבח בבית החולים הוגדרו והיו הרבה מהם שהוגדרו לי שאני צריך לשתות תה. ולא סתם תה, אלא תערובת ספציפית מאוד שתעזור לגרוני. נמוך והנה, הם עמדו במשהו. Iundefinedve מכין את המשקה הזה בכל פעם שאני מרגיש רמז לגרון מגרד כבר למעלה מעשר שנים. Iundefinedm די בטוח שזה מקדים את התערובת המפורסמת של כדור התרופות של סטארבקס, שנמצא כעת בתפריט כמו תה מנטה הדבש שלהם, אך הוא דומה. יש בו גם הרבה פחות סוכר מהגרסה שלהם. ולמרות שזה לא מוגדר כמשמעותה קסם, אתה עדיין עלול לחלות ואתה עדיין צריך לשטוף ידיים ולהימנע מאנשים חולים כדי להישאר בריא, אבל זה עוזר לי להרגיש קצת יותר טוב.
קשור: להלן הגדרות כיצד למעשה לשפר את המערכת החיסונית שלך ולא להיחלש
אמרו לי לקבל תה קמומיל ותה מנטה, לשפוך דבש מעל ולהוסיף הרבה לימון. השילוב של הקמומיל הצמחי והנענע המרעננת טעם טעים וממריץ. הייתי שותה את התה אך ורק מכיוון שהוא מגדיר טעים, אבל המדע עוזר לגבות את המשקה הזה כמשכך ריפוי.
איך להכין תה גרון צמחים מרגיע שלי
שלבו שקית תה אחת מנטה (אני אוהב תה מנטה Tazo. קנה: 6 קופסאות ב -18 דולר ב- Amazon.com), שקית תה קמומיל אחת (אני אוהבת קמומיל טאזו. קנה: 6 קופסאות ב -19 דולר ב- Amazon.com) וזוג. כפיות דבש (אני אוהב דוב דבש טבע Nateundefineds. קנה אותו: 5 $ ב- Amazon.com). לאחר שהתה נמשך מספר דקות, מוסיפים סחיטה נדיבה של מיץ לימון טרי. אני אוהב לבשל את זה בכוס הידרופלסק הענק שלי (קנה אותו: Amazon.com, 30 $) כך שהוא יישאר חם בזמן שאני לוגם. (הכוס האל חלד הזו של קונטיגו היא פחות יקרה והגיעה לדירוג גבוה במבחן ספל הקפה הרב פעמי שלנו, 14 $, Amazon.com). אתה אמור להיות מסוגל למצוא את כל המרכיבים האלה בחנות המכולת המקומית שלך לא מוגדר שום דבר מפואר נדרש. לא מוגדר
למה זה טוב לך
הוספת דבש למעשה יכולה לעזור להרגיע את הגרון ולצמצם שיעול, שכנראה ידעו משתיית התה הזה, ומחקרים למעשה מגבים.
לימון גם מוסיף קצת ויטמין C למשקה שלך. ויטמין C חשוב לתפקוד המערכת החיסונית, ולכן לא יזיק אם תוספת קטנה תהיה בתה. (אם אתם מרגישים שאינם מוגדרים תחת מזג האוויר, נסו לאכול יותר ממזונות אלה עתירי ויטמין C לקבלת חיזוק חיסוני קטן.) לא מוגדר
שמירה על לחות חשובה גם כאשר אתה חולה. הקפד לשתות הרבה מים אם אתה לא מרגיש טוב. תה, מרקים ומשקאות חמים אחרים יכולים למעשה לסייע בפירוק ריר.
גם משקה התה הזה אינו מכיל קפאין, כך שהוא לא יגדיר אותך בלילה. שינה חשובה לבריאות החיסון, ומחקרים הראו שתיית תה קמומיל יכולה לעזור לך לישון. עוד ניצחון למשקה הזה! לא מוגדר
השווה זאת לתה מנטה הדר של סטארבקס דבש המוכן עם תה המנטה שלהם, תה צמחים אפרסק, לימונדה ודבש. אתה מקבל את אותו צירוף מנטה שילוב אבל הם מוסיפים לימונדה במקום מיץ לימון טרי ודבש. תה מפואר מספק 30 גרם סוכר. אם תכין את הגרסה הביתית שלי עם 2 כפיות דבש, תקבל בערך 12 גרם תוספת סוכר. אתה תמיד יכול להוסיף פחות דבש לגרסה הביתית שלך, אבל donundefinedt לדלג על זה לגמרי. בנוסף, הכנת תה בבית חוסכת לך כסף. אני מקווה שתגשי את המשקה הזה ושהוא מסייע לכאב הגרון שלך להרגיש טוב יותר.