Starbucks Sağlık Topu'na benzer, ancak çok daha az şekerli.
Yıllar önce diyet stajım için bir hastanede çalışırken sesimi kaybettim. Hastane mutfağındaki tüm aşçılar tanımsızdı ve bir sürü mundefined vardı, bana biraz çay içmem gerektiğini söylediler. Ve sadece herhangi bir çay değil, boğazıma yardımcı olacak çok özel bir karışım. Alçak ve işte, bir şeyin üzerindeydiler. Iundefinedve, 10 yıldan fazla bir süredir boğazda bir cızırtı hissettiğimde bu içeceği yapıyorum. Şu anda menüde Bal Narenciye Nane Çayı olarak bulunan Starbucks'ın ünlü Medicine Ball karışımından önce geldiğine eminim, ama benzer. Ayrıca versiyonlarından çok daha az şekere sahiptir. Sihirli tanımsız bir anlam olmasa da, yine de hastalanabilirsiniz ve yine de ellerinizi yıkamanız ve sağlıklı kalmak için hasta insanlardan kaçınmanız gerekir undefined bu biraz daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor.
İlgili: Hereundefineds Bağışıklık Sisteminizi Gerçekte Nasıl Güçlendirirsiniz ve Hastalanmazsınız
Papatya çayı ve nane çayı alıp üstüne bal döküp bolca limon eklememi söylediler. Bitkisel papatya ve ferahlatıcı nanenin birleşimi lezzetli ve canlandırıcı bir tada sahiptir. Çayı sadece lezzetli olduğu için içerdim, ancak bilim bu içeceğin tanımsız iyileştirici gücünü desteklemeye yardımcı oluyor.
Yatıştırıcı Bitkisel Boğaz Çayımı Nasıl Yapılır?
Bir nane çayı poşeti (Tazo nane çayını severim. Satın alın: Amazon.com'da 18 çay kaşığı bal (Nature Nateundefineds bal ayısını severim. Satın alın: Amazon.com'da 5 dolar). Çay birkaç dakika demlendikten sonra bol miktarda taze limon suyu ekleyin. Bunu dev Hydroflask Tumbler'ımda hazırlamayı seviyorum (Satın alın: Amazon.com, 30 $), böylece yudumlarken sıcak kalır. (Contigo'nun bu paslanmaz bardağı daha ucuzdur ve yeniden kullanılabilir kahve kupası testimizde yüksek puan aldı, 14, Amazon.com). Tüm bu malzemeleri yerel bakkalda bulabilmeniz gerekirundefinedhiçbir şey gerekli değildir.undefined
Neden senin için iyi
Bal eklemek aslında boğazınızı yatıştırmaya ve muhtemelen bu çayı içerken bildikleri öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
Limon ayrıca içeceğinize biraz C vitamini ekler. C vitamini bağışıklık fonksiyonu için önemlidir, bu nedenle çayınıza biraz fazladan koymanın zararı yoktur. (Hava altında hissediyorsanız, biraz bağışıklık güçlendirmek için bu C vitamini yüksek gıdalardan daha fazla yemeyi deneyin.)undefined
Susuz kalmak, hasta olduğunuzda da önemlidir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız bol su içtiğinizden emin olun. Çaylar, çorbalar ve diğer sıcak içecekler aslında mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir.
Bu çay içeceği de tanımsız kafein içermez, bu nedenle sizi geceleri uyanık tutmayacaktır. Uyku, bağışıklık sağlığı için önemlidir ve araştırmalar papatya çayı içmenin uyumanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu içecek için bir galibiyet daha!undefined
a 6 kutu), bir papatya çayı poşeti (Tazo papatyasını severim. Satın alın: 6 kutu Amazon.com'da 19 of Nature Nateundefineds on Amazon.com ). has a a of I up in Hydroflask Tumbler Amazon.com, ) so it I Contigo is and in test , Amazon.com ). be all atcan and and up .undefined
vitamin C C is so it a in of in vitamin C a
is Be of if and can up
so it up at is and has can
a) ve bir çift nane çayı birleştirin. of Nature Nateundefineds on Amazon.com ). has a a of I up in Hydroflask Tumbler Amazon.com, ) so it I Contigo is and in test , Amazon.com ). be all atcan and and up .undefined
vitamin C C is so it a in of in vitamin C a
is Be of if and can up
so it up at is and has can
Bunu nane çayı, şeftali bitki çayı, limonata ve bal ile yapılan Starbucks Bal Narenciye Nane Çayı ile karşılaştırın. Aynı bitkisel, nane kombinasyonunu alırsınız ancak taze limon suyu ve bal yerine limonata eklerler. Bir grande çayı 30 gram şeker verir. Ev yapımı versiyonumu 2 çay kaşığı bal ile yaparsanız, tanımsız yaklaşık 12 gram ilave şeker elde edersiniz. Ev yapımı versiyonunuza her zaman daha az bal ekleyebilirsiniz, ancak bunu tamamen atlamayın. Ayrıca evde çay demlemek paradan tasarruf etmenizi sağlar. Umarım bu içkiye bir şans verirsiniz ve boğaz ağrınızın iyileşmesine yardımcı olur.