スターバックスメディスンボールに似ていますが、砂糖がはるかに少ないです。

数年前、私が食事療法のインターンシップのために病院で働いていたとき、私は声を失いました。 病院のキッチンの料理人は全員未定義で、お茶を飲む必要があると私に言われた多くの人がいました。 そして、お茶だけでなく、喉を助けるための非常に特別な調合もあります。 低くて見よ、彼らは何かに取り組んでいた。 Iundefinedveは、10年以上もの間、喉がかすれたような感じがするたびにこの飲み物を作っています。 Iundefinedmは、スターバックスの有名なメディシンボールの調合よりも前のものであると確信しています。これは現在、ハニーシトラスミントティーとしてメニューに含まれていますが、同様です。 それはまた彼らのバージョンよりはるかに少ない砂糖を持っています。 itundefinedはmagicalundefinedmeaningではありませんが、それでも病気になる可能性があり、手を洗って病気の人が健康を維持するのを避ける必要がありますundefineditは私が少し気分が良くなるのを助けます。

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彼らは私にカモミールティーとミントティーを手に入れ、その上に蜂蜜を注ぎ、レモンをたくさん加えるように言った。 ハーブカモミールとさわやかなミントのコンビネーションが美味しくて爽快な味わいです。 私はお茶を飲むのは、それがおいしいと定義されていないからですが、科学はこの飲み物の定義されていない治癒力をバックアップするのに役立ちます。

私のなだめるようなハーブのど茶を作る方法

1つのミントティーバッグ（私はタゾミントティーが好きです。購入：Amazon.comで$ 18で6箱）、1つのカモミールティーバッグ（私はタゾカモミールが好きです。購入：Amazon.comで$ 19で6箱）とカップルを組み合わせます ティースプーンの蜂蜜（私はNature Nateundefinedの蜂蜜クマが好きです。Amazon.comで5ドル購入してください）。 お茶が数分間浸されたら、新鮮なレモンジュースをたっぷりと絞ります。 私はこれを巨大なHydroflaskタンブラー（購入：Amazon.com、$ 30）で醸造するのが好きなので、飲みながら熱いままです。 （Contigoによるこのステンレスタンブラーはより安価であり、再利用可能なコーヒーマグテスト、$ 14、Amazon.comで高く評価されました）。 あなたはあなたの地元の食料品店でこれらすべての成分を見つけることができるはずですundefined何も派手な必要はありません。undefined

なぜそれがあなたにとって良いのか

蜂蜜を加えることは実際にあなたの喉を落ち着かせそして咳を減らすのを助けることができます、そしてそれはおそらく彼らがこのお茶を飲むことから知っていました、そして研究は実際に.undefinedをバックアップします

レモンはまたあなたの飲み物にいくつかのビタミンCを追加します。 ビタミンCは免疫機能にとって重要なので、お茶に少し余分なものを入れても害はありません。 （天候下で気分がはっきりしない場合は、免疫力を少し高めるために、ビタミンCを多く含むこれらの食品をもっと食べてみてください。）未定義

あなたが病気であると定義されていないとき、水分補給を維持することも重要です。 気分が悪いときは、必ず水をたくさん飲んでください。 お茶、スープ、その他の温かい飲み物は、実際に粘液を分解するのに役立ちます。

このお茶の飲み物にもカフェインが含まれていないので、夜更かしすることはできません。 睡眠は免疫の健康にとって重要であり、研究によると、カモミールティーを飲むことで睡眠をとることができます。 この飲み物の別の勝利！未定義

それを、ミントティー、ピーチハーブティー、レモネード、ハチミツで作られたスターバックスハニーシトラスミントティーと比較してください。 同じハーブとミントの組み合わせが得られますが、新鮮なレモンジュースと蜂蜜の代わりにレモネードが追加されます。 グランデティーは30グラムの砂糖を提供します。 小さじ2杯の蜂蜜で私の自家製バージョンを作ると、youundefinedllは約12グラムの砂糖を追加します。 自家製バージョンにはいつでも蜂蜜を減らすことができますが、完全にスキップしないでください。 さらに、家でお茶を淹れることでお金を節約できます。 youundefinedllがこの飲み物を試してみて、喉の痛みが良くなることを願っています。