คล้ายกับ Starbucks Medicine Ball แต่มีน้ำตาลน้อยกว่า

หลายปีก่อน ตอนที่ฉันทำงานที่โรงพยาบาลเพื่อฝึกงานด้านการควบคุมอาหาร ฉันสูญเสียเสียงไป พ่อครัวทุกคนในครัวของโรงพยาบาลไม่ได้กำหนดและมีคนจำนวนมากบอกกับฉันว่าฉันต้องดื่มชา และไม่ใช่แค่ชาใดๆ เท่านั้น แต่เป็นส่วนผสมที่จำเพาะเจาะจงมากเพื่อช่วยให้คอของฉัน ต่ำ และดูเถิด พวกเขากำลังทำอะไรบางอย่าง Iundefined ได้ทำเครื่องดื่มนี้ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในลำคอมานานกว่า 10 ปีแล้ว Iundefinedm ค่อนข้างแน่ใจว่าเป็นส่วนผสมของ Medicine Ball ที่มีชื่อเสียงของ Starbucks ซึ่งขณะนี้อยู่ในเมนูเป็น Honey Citrus Mint Tea แต่ก็คล้ายกัน นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลน้อยกว่ารุ่นของพวกเขามาก และในขณะที่ itundefineds ไม่ได้วิเศษundefinedความหมาย คุณยังอาจป่วยและยังต้องล้างมือและหลีกเลี่ยงคนป่วยเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีundefinedit ช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

ที่เกี่ยวข้อง: Hereundefineds วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณจริง ๆ และไม่ป่วย

พวกเขาบอกให้ฉันไปเอาชาคาโมมายล์และชามินต์ ราดน้ำผึ้งลงไป แล้วเติมมะนาวเยอะๆ การผสมผสานของดอกคาโมไมล์สมุนไพรและสะระแหน่ทำให้สดชื่นมีรสชาติที่อร่อยและชุ่มชื่น ฉันจะดื่มชาอย่างหมดจดเพราะ itundefined อร่อย แต่วิทยาศาสตร์ช่วยสำรองพลังการรักษาเครื่องดื่มที่ไม่ได้กำหนดไว้

วิธีการชงชาคอสมุนไพรผ่อนคลาย

รวมถุงชามินต์หนึ่งถุง (ฉันชอบชามิ้นต์ Tazo ซื้อ: 6 กล่องราคา 18 เหรียญใน Amazon.com) ถุงชาคาโมไมล์ 1 ถุง (ฉันชอบดอกคาโมไมล์ Tazo ซื้อ: 6 กล่องราคา 19 เหรียญใน Amazon.com) และอีกสองสามใบ ช้อนชาน้ำผึ้ง (ฉันชอบ Nature Nateundefineds honey bear ซื้อมัน: $ 5 ใน Amazon.com) เมื่อชาเดือดสักสองสามนาทีแล้ว ให้เติมน้ำมะนาวคั้นสดลงไป ฉันชอบที่จะชงสิ่งนี้ในแก้วน้ำ Hydroflask ขนาดยักษ์ของฉัน (ซื้อ: Amazon.com, $30 ) ดังนั้นมันจึงร้อนในขณะที่ฉันจิบ (แก้วน้ำสแตนเลสโดย Contigo นี้มีราคาไม่แพงและได้รับคะแนนสูงในการทดสอบแก้วกาแฟแบบใช้ซ้ำได้ของเรา ราคา 14 เหรียญ Amazon.com) คุณควรจะสามารถหาส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ได้ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ

ทำไมถึงดีสำหรับคุณ

การเติมน้ำผึ้งจริง ๆ แล้วสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการไอ ซึ่งพวกเขาน่าจะรู้จากการดื่มชานี้ และผลการศึกษาก็สนับสนุน .undefined

มะนาวยังเพิ่มวิตามินซีในเครื่องดื่มของคุณอีกด้วย วิตามินซีมีความสำคัญต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะดื่มชาเพิ่มเล็กน้อย (ถ้าคุณไม่ได้กำหนดความรู้สึกภายใต้สภาพอากาศ ให้ลองกินอาหารเหล่านี้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันเล็กน้อย) ไม่ได้กำหนด

การดื่มน้ำให้เพียงพอก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อคุณไม่ได้กำหนดว่ากำลังป่วย อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณรู้สึกไม่สบาย ชา ซุป และเครื่องดื่มร้อนอื่นๆ สามารถช่วยสลายเมือกได้จริง

เครื่องดื่มชานี้ยังไม่มีคาเฟอีน ดังนั้นจึงไม่ได้กำหนดให้คุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพภูมิคุ้มกัน และการวิจัยพบว่าการดื่มชาคาโมมายล์สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ ชนะอีกครั้งสำหรับเครื่องดื่มนี้!undefined

เปรียบเทียบกับชา Starbucks Honey Citrus Mint ซึ่งทำจากชามินต์ ชาสมุนไพรพีช น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง คุณได้รับสมุนไพรผสมสะระแหน่เหมือนกัน แต่จะเติมน้ำมะนาวแทนน้ำมะนาวสดและน้ำผึ้ง ชาแกรนด์ให้น้ำตาล 30 กรัม ถ้าคุณทำน้ำผึ้งแบบโฮมเมดของฉันด้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา คุณจะได้รับน้ำตาลเพิ่มประมาณ 12 กรัม คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งน้อยลงในเวอร์ชันโฮมเมดของคุณได้เสมอ แต่อย่าข้ามไปเลย นอกจากนี้ การชงชาที่บ้านยังช่วยให้คุณประหยัดเงินอีกด้วย ฉันหวังว่าคุณไม่ได้กำหนดจะดื่มเครื่องดื่มนี้และมันจะช่วยให้อาการเจ็บคอของคุณรู้สึกดีขึ้น