Este similar cu Starbucks Medicine Ball, dar cu mult mai puțin zahăr.
Cu ani în urmă, când lucram la un spital pentru stagiul meu dietetic, mi-am pierdut vocea. Toți bucătarii din bucătăria spitalului au fost definiți și au fost mulți dintre ei, ne-au spus că am nevoie să beau un ceai. Și nu orice ceai, ci un amestec foarte specific care să-mi ajute gâtul. Jos și iată, erau la ceva. Iundefinedve fac această băutură ori de câte ori simt un indiciu de gât zgâriat de peste 10 ani acum. Iundefinedm este destul de sigur că este înainte de celebrul preparat Starbucks Medicine Ball, care este acum în meniu sub denumirea de ceai Honey Citrus Mint, dar este similar. De asemenea, are mult mai puțin zahăr decât versiunea lor. Și, deși nu este un sens magic, nu poți să te îmbolnăvești și tot trebuie să te speli pe mâini și să eviți persoanele bolnave să rămână sănătos
Legate de: Hereundefineds Cum să vă stimulați efectiv sistemul imunitar și să nu vă îmbolnăviți
Mi-au spus să iau ceai de mușețel și ceai de mentă, să toarnă miere deasupra și să adaug multă lămâie. Combinația de mușețel pe bază de plante și menta răcoritoare are un gust delicios și revigorant. Aș bea ceaiul doar pentru că nu este delicios, dar știința ajută la susținerea acestei puteri vindecătoare.
Cum să-mi fac ceaiul calmant pe bază de plante pe gât
Combinați o pliculeță de ceai de mentă (îmi place ceaiul de mentă Tazo. Cumpărați-l: 6 cutii la 18 USD pe Amazon.com), o pliculeță de ceai de mușețel (Îmi place mușețelul Tazo. Cumpărați-o: 6 cutii la 19 USD pe Amazon.com) și câteva lingurițe de miere (îmi place Nature Nateundefineds bear bear. Cumpără-l: 5 USD pe Amazon.com). Odată ce ceaiul s-a scufundat câteva minute, adăugați o stoarcă generoasă de suc proaspăt de lămâie. Îmi place să prepar acest lucru în gigantul meu Hydroflask Tumbler (Cumpărați-l: Amazon.com, 30 USD), așa că rămâne fierbinte în timp ce sorb. (Acest pahar inoxidabil de la Contigo este mai puțin costisitor și a fost foarte apreciat în testul de cană de cafea reutilizabil, 14 USD, Amazon.com). Ar trebui să puteți găsi toate aceste ingrediente la magazinul dvs. alimentar local nedefinit
De ce este bine pentru tine
Adăugarea de miere poate ajuta la calmarea gâtului și la reducerea tusei, despre care probabil știau că au băut acest ceai, iar studiile susțin efectiv.
Lămâia adaugă, de asemenea, o cantitate de vitamina C băuturii tale. Vitamina C este importantă pentru funcția imunitară, deci nu este rău să aveți un plus în ceai. (Dacă nu vă simțiți sub vreme, încercați să consumați mai multe dintre aceste alimente bogate în vitamina C pentru un pic de imunitate.)
A rămâne hidratat este, de asemenea, important atunci când nu sunteți bolnav. Asigurați-vă că beți multă apă dacă nu vă simțiți bine. Ceaiurile, supele și alte băuturi fierbinți pot ajuta de fapt la spargerea mucusului.
Această băutură de ceai, de asemenea, nu are cofeină, deci nu vă va menține trezit noaptea. Somnul este important pentru sănătatea imună, iar cercetările au arătat că consumul de ceai de mușețel vă poate ajuta să dormiți. Încă o victorie pentru această băutură! Nedefinit
Comparați-l cu ceaiul Starbucks Honey Citrus Mint, care este preparat cu ceaiul de mentă, ceaiul de plante din piersici, limonada și miere. Veți obține aceeași combinație de plante, mentă, dar acestea adaugă limonadă în loc de suc proaspăt de lămâie și miere. Un ceai mare oferă 30 de grame de zahăr. Dacă îmi prepari versiunea de casă cu 2 lingurițe de miere, vei primi aproximativ 12 grame de zahăr adăugat. Puteți adăuga oricând mai puțină miere la versiunea de casă, dar nu o definiți complet. În plus, prepararea ceaiului acasă economisește bani. Sper că nu veți defini această băutură și vă va ajuta să vă simțiți mai bine gâtul.