Той е подобен на Starbucks Medicine Ball, но с много по -малко захар.

Преди години, когато работех в болница за диетичния си стаж, загубих гласа си. Всички готвачи в болничната кухня не бяха дефинирани, а имаше и много недефинирани, казаха ми, че трябва да пия чай. И не какъвто и да е чай, а много специфична смес, която да помогне на гърлото ми. Ниско и ето, те бяха замислени за нещо. Iundefinedve прави тази напитка, когато усетя намек за надраскване на гърлото вече повече от 10 години. Iundefinedm е доста сигурен, че е предшествал известната комбинация от медицински топки на Starbucks, която сега е в менюто като техен чай с мед от цитрусов мед, но е подобен. Също така има много по -малко захар от тяхната версия. И макар че недефинираното не е магическо, недефинирано значение, все пак може да се разболеете и все пак трябва да измиете ръцете си и да избягвате болните хора да останат здрави.

Свързани: Тук са дефинирани как всъщност да засилите имунната си система и да не боледувате

Казаха ми да взема чай от лайка и чай от мента, да излея мед отгоре и да добавя много лимон. Комбинацията от билкова лайка и освежаваща мента има вкусен и ободряващ вкус. Бих пил чая чисто, защото той не е дефиниран вкусен, но науката помага да се подкрепи тази лечебна сила за пиене.

Как да си направя успокояващ билков чай ​​за гърло

Комбинирайте една торбичка чай от мента (харесвам чай от мента Tazo. Купете я: 6 кутии за $ 18 на Amazon.com), една торбичка чай от лайка (харесвам лайка Tazo. Купете я: 6 кутии за $ 19 на Amazon.com) и няколко чаени лъжички мед (харесвам мече от Nature Nateundefineds. Купете го: $ 5 на Amazon.com). След като чаят се натопи за няколко минути, добавете обилно изстискване на пресен лимонов сок. Харесва ми да приготвям това в моята гигантска чаша Hydroflask (Купете го: Amazon.com, $ 30), така че да остава гореща, докато отпивам. (Тази чаша от неръждаема стомана от Contigo е по -евтина и се класира високо в нашия тест за чаша за кафе за многократна употреба, $ 14, Amazon.com). Трябва да можете да намерите всички тези съставки в местния магазин за хранителни стоки.

Защо е добре за вас

Добавянето на мед всъщност може да успокои гърлото ви и да намали кашлицата, което вероятно са знаели от пиенето на този чай, а проучванията всъщност подкрепят.

Лимонът също добавя малко витамин С към вашата напитка. Витамин С е важен за имунната функция, така че не е дефинирано да има малко повече във вашия чай. (Ако не се чувствате добре в атмосферните условия, опитайте да ядете повече от тези храни с високо съдържание на витамин С за малко повишаване на имунитета.) Undefined

Поддържането на хидратация също е важно, когато не сте дефинирани. Не забравяйте да пиете много вода, ако не се чувствате добре. Чайове, супи и други топли напитки всъщност могат да помогнат за разграждането на слузта.

Тази чаена напитка също не съдържа кофеин, така че няма да ви държи будни през нощта. Сънят е важен за имунното здраве и изследванията показват, че пиенето на чай от лайка може да ви помогне да заспите. Още една победа за тази напитка! Undefined

Сравнете това с Starbucks Honey Citrus Mint Tea, който се приготвя с техния чай от мента, билков чай ​​от праскови, лимонада и мед. Получавате същата билкова комбинация от мента, но те добавят лимонада вместо пресен лимонов сок и мед. Гранд чай доставя 30 грама захар. Ако направите моя домашен вариант с 2 чаени лъжички мед, вие недефинирани ще получите около 12 грама добавена захар. Винаги можете да добавите по -малко мед към домашната си версия, но donundefinedt го пропуснете напълно. Освен това приготвянето на чай у дома ви спестява пари. Надявам се, че не сте определили тази напитка и тя ще ви помогне да се почувствате по -добре.