See sarnaneb Starbucksi meditsiinipalliga, kuid palju vähem suhkrut.
Aastaid tagasi, kui töötasin haiglas dieedipraktikal, kaotasin hääle. Kõik kokad haigla köögis olid määratletud ja neid oli palju, ütlesid mulle, et mul on vaja teed juua. Ja mitte ainult teed, vaid väga spetsiifilist jooki, mis aitab kurku. Madal ja vaata, nad olid millegi kallal. Iundefinedve valmistas seda jooki alati, kui tunnen kriimustava kurgu vihjet juba üle 10 aasta. Iundefinedm päris kindel, et see eelnes Starbucksi kuulsale meditsiinipalli valmistamisele, mis on nüüd menüüs nende mee -tsitruselise piparmündi teena, kuid see on sarnane. Samuti on selles palju vähem suhkrut kui nende versioonis. Ja kuigi see pole määratletud maagiliselt, tähendab see, et võite ikkagi haigeks jääda ja peate siiski käsi pesema ning vältima haigete inimeste tervist püsimist, kuid see aitab mul end natuke paremini tunda.
Seotud: Siin on määratletud, kuidas oma immuunsüsteemi tegelikult tõsta ja mitte haigestuda
Nad käskisid mul hankida kummeliteed ja piparmünditeed, valada peale mett ja lisada palju sidrunit. Taimsete kummelite ja värskendava mündi kombinatsioon maitseb maitsvalt ja kosutavalt. Ma joaksin teed puhtalt sellepärast, et see määratleb nami, kuid teadus aitab seda jooki varundada ja määratleb tervendava jõu.
Kuidas teha oma rahustavat ürditeed kurguteest
Kombineeri üks piparmündi teekott (mulle meeldib Tazo piparmünditee. Osta see: 6 kasti 18 dollari eest Amazon.com -is), üks kummeliteekott (mulle meeldib Tazo kummel. Osta: 6 kasti hinnaga 19 dollarit Amazon.com -is) ja paar teelusikatäit mett (mulle meeldib Nature Nateundefineds meekaru. Osta see: $ 5 Amazon.com). Kui tee on mõne minuti jooksul leotatud, lisage ohtralt värsket sidrunimahla. Mulle meeldib seda oma hiiglaslikus hüdroflask -tassis valmistada (ostke see: Amazon.com, 30 dollarit), nii et see jääb lonksu ajal kuumaks. (See Contigo roostevaba klaas on odavam ja seda hinnati kõrgelt meie korduvkasutatava kohvikruusi testis, 14 dollarit, Amazon.com). Peaksite leidma kõik need koostisosad oma kohalikust toidupoest
Miks see sulle hea on
Mee lisamine võib tegelikult aidata kurku rahustada ja köhimist vähendada, mida nad tõenäoliselt teadsid selle tee joomisest, ning uuringud toetavad tegelikult.
Sidrun lisab teie joogile ka veidi C -vitamiini. C -vitamiin on immuunfunktsiooni jaoks oluline, nii et see ei tee haiget, kui tees on veidi lisa. (Kui tunnete end ilmaga halvasti, proovige natuke rohkem C -vitamiini sisaldavaid toite süüa, et immuunsust veidi tugevdada.)
Hüdreeritud olek on oluline ka haigena. Jooge kindlasti palju vett, kui te ei tunne end hästi. Teed, supid ja muud kuumad joogid võivad tegelikult aidata lima lõhkuda.
See teejook ei sisalda ka kofeiini, nii et see ei hoia teid öösel üleval. Uni on immuunsüsteemi jaoks oluline ja uuringud on näidanud, et kummeli tee joomine võib aidata teil magama jääda. Veel üks võit selle joogi eest!
Võrrelge seda Starbucksi mesi -tsitruselise münditeega, mis on valmistatud nende piparmünditeest, virsiku taimeteest, limonaadist ja meest. Saate sama ürdi- ja piparmündikombinatsiooni, kuid need lisavad värske sidrunimahla ja mee asemel limonaadi. Suurejooneline tee annab 30 grammi suhkrut. Kui teete minu koduse versiooni 2 tl meega, saate umbes 12 grammi lisatud suhkrut. Kodusele versioonile saate alati vähem mett lisada, kuid ärge jätke seda täielikult vahele. Lisaks säästab tee valmistamine kodus raha. Loodan, et saate selle joogi proovile panna ja see aitab kurguvalu paremini tunda.