Ito ay katulad ng sa Starbucks Medicine Ball, ngunit may kaunting asukal.

Ilang taon na ang nakalilipas, nang nagtatrabaho ako sa isang ospital para sa aking dietetic internship, nawala ang boses ko. Ang lahat ng mga lutuin sa kusina sa ospital ay tinukoy at maraming mga temang binigyang diin sa akin na kailangan kong uminom ng tsaa. At hindi lamang ang anumang tsaa, ngunit isang napaka-tukoy na sabaw upang matulungan ang aking lalamunan. Mababa at masdan, sila ay nasa kung ano. Ginagawa ni Iundefinedve ang inumin na ito tuwing naramdaman ko ang isang hint ng isang gasgas sa lalamunan sa loob ng higit sa 10 taon na ngayon. Siguraduhin ng Iundefinedm na nauna pa ito sa sikat na concoction ng Medicine Ball ng Starbucks, na nasa menu ngayon bilang kanilang Honey Citrus Mint Tea, ngunit pareho ito. Mayroon din itong mas mababa sa asukal kaysa sa kanilang bersyon. At habang ang itundefineds hindi mahiwagang kahulugan ng kahulugan, maaari ka pa ring magkasakit at kailangan mo pa ring maghugas ng kamay at iwasan ang mga taong may sakit upang manatiling malusog na tinutukoy na makakatulong sa akin na medyo gumaan ang pakiramdam.

Kaugnay: Mga Heretdefineds Paano Talagang Mapalakas ang Iyong Immune System at Hindi Masakit

Sinabi nila sa akin na kumuha ng chamomile tea at mint tea, ibuhos ang honey sa itaas at magdagdag ng maraming lemon. Ang kombinasyon ng herbal chamomile at ang nagre-refresh na mint ay masarap at nakapagpapasigla. Uminom ako ng tsaa nang pulos sapagkat ito ay natukoy nang masarap, ngunit ang agham ay tumutulong sa pag-back up ng inuming nakapagpapalakas na lakas na ito.

Paano Gumawa ng Aking Nakakatahimik na Herbal Throat Tea

Pagsamahin ang isang mint tea bag (gusto ko ang Tazo mint tea. Bilhin ito: 6 na kahon para sa $ 18 sa Amazon.com), isang chamomile tea bag (gusto ko ng Tazo chamomile. Bilhin ito: 6 na kahon para sa $ 19 sa Amazon.com) at isang pares kutsarita ng pulot (Gusto ko ng Kalikasan Nateundefineds honey bear. Bilhin ito: $ 5 sa Amazon.com). Kapag ang tsaa ay lumubog sa loob ng ilang minuto, magdagdag ng isang mapagbigay na pisil ng sariwang lemon juice. Gusto kong gawin ito sa aking higanteng Hydroflask Tumbler (Bilhin ito: Amazon.com, $ 30) kaya't nananatili itong mainit habang hinihigop ko. (Ang hindi kinakalawang na tumbler ng Contigo na ito ay hindi gaanong magastos at lubos na na-rate sa aming magagamit muli na pagsubok sa kape ng kape, $ 14, Amazon.com). Dapat mong matagpuan ang lahat ng mga sangkap na ito sa iyong lokal na tindahan

Bakit Ito Mabuti para sa Iyo

Ang pagdaragdag ng pulot ay talagang makakatulong na aliwin ang iyong lalamunan at mabawasan ang pag-ubo, na malamang na alam nila mula sa pag-inom ng tsaa na ito, at ang mga pag-aaral na talagang na-back up.

Nagdagdag din ang Lemon ng ilang bitamina C sa iyong inumin. Ang bitamina C ay mahalaga para sa immune function, kaya't hindi nasasalamin na masaktan upang magkaroon ng kaunting labis sa iyong tsaa. (Kung youundefinedre pakiramdam sa ilalim ng panahon, subukang kumain ng higit sa mga pagkaing ito na mataas sa bitamina C para sa isang maliit na immune boost.) Hindi natukoy

Ang pananatiling hydrated ay mahalaga din kapag may sakit ka. Siguraduhing uminom ng maraming tubig kung hindi ka maayos. Ang mga tsaa, sopas at iba pang maiinit na inumin ay maaaring makatulong sa pag-break ng uhog.

Ang inuming tsaa na ito ay walang anumang caffeine, kaya't pinapanatili ka sa gabi. Mahalaga ang pagtulog para sa kalusugan ng immune, at ipinakita sa pananaliksik ang pag-inom ng chamomile tea na makakatulong sa pagtulog mo. Isa pang panalo para sa inumin na ito! Hindi natukoy

Ihambing iyon sa Starbucks Honey Citrus Mint Tea na ginawa sa kanilang mint tea, peach herbal tea, lemonade at honey. Nakakakuha ka ng parehong herbal, kombinasyon ng mint ngunit nagdagdag sila ng limonada sa halip na sariwang lemon juice at honey. Ang isang grande tea ay naghahatid ng 30 gramo ng asukal. Kung gagawin mo ang aking bersyon na lutong bahay na may 2 kutsarang honey, youundefinedll makakuha ng tungkol sa 12 gramo ng idinagdag na asukal. Maaari mong palaging magdagdag ng mas kaunting honey sa iyong lutong bahay na bersyon, ngunit donundefinedt laktawan ito nang buo. Dagdag pa, ang pagtitimpla ng tsaa sa bahay ay nakakatipid sa iyo ng pera. Umaasa ako na bigyan mo ng kahulugan ang inumin na ito ng isang shot at na makakatulong ito sa iyong namamagang lalamunan na pakiramdam ng mas mahusay.