Es ähnelt dem Starbucks Medicine Ball, aber mit viel weniger Zucker.
Als ich vor Jahren für mein Diätpraktikum in einem Krankenhaus arbeitete, verlor ich meine Stimme. Alle Köche in der Krankenhausküche undefiniert und es gab viele undefinierte haben mir gesagt, dass ich etwas Tee trinken müsste. Und nicht irgendein Tee, sondern ein ganz spezielles Gebräu, das meinem Hals hilft. Tief und siehe da, sie waren etwas auf der Spur. Ich mache dieses Getränk seit über 10 Jahren immer dann, wenn ich einen Hauch von Halskratzen verspüre. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es älter ist als das berühmte Medizinball-Gebräu von Starbucks, das jetzt als Honig-Zitrus-Minz-Tee auf der Speisekarte steht, aber es ist ähnlich. Es hat auch viel weniger Zucker als ihre Version. Und obwohl es nicht magisch istundefinierte Bedeutung, Sie können trotzdem krank werden und Sie müssen sich immer noch die Hände waschen und kranke Menschen meiden, um gesund zu bleibenundefiniert, es hilft mir, mich ein bisschen besser zu fühlen.
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Sie sagten mir, ich solle Kamillentee und Minztee holen, Honig darüber gießen und viel Zitrone hinzufügen. Die Kombination aus der Kräuterkamille und der erfrischenden Minze schmeckt köstlich und belebend. Ich würde den Tee nur trinken, weil er undefiniert lecker ist, aber die Wissenschaft hilft, dieses Getränk undefinierte Heilkraft zu untermauern.
Wie mache ich meinen beruhigenden Kräutertee für den Hals?
Kombinieren Sie einen Minzteebeutel (ich mag Tazo Minztee. Kaufen: 6 Schachteln für 18 $ bei Amazon.com), einen Kamillenteebeutel (ich mag Tazo Kamille. Kaufen: 6 Schachteln für 19 $ auf Amazon.com) und ein Paar Teelöffel Honig (Ich mag Nature Nateundefineds Honigbär. Kaufen: 5 USD bei Amazon.com). Nachdem der Tee einige Minuten gezogen ist, fügen Sie einen großzügigen Spritzer frischen Zitronensaft hinzu. Ich braue das gerne in meinem riesigen Hydroflask-Tumbler (Kaufen: Amazon.com, $ 30), damit es heiß bleibt, während ich nippe. (Dieser Edelstahlbecher von Contigo ist weniger teuer und wurde in unserem wiederverwendbaren Kaffeebecher-Test, $ 14, Amazon.com, hoch bewertet). Sie sollten all diese Zutaten in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden könnenundefinednichts Besonderes erforderlich.undefined
Warum es gut für dich ist
Die Zugabe von Honig kann tatsächlich helfen, Ihren Hals zu beruhigen und Husten zu reduzieren, den sie wahrscheinlich von diesem Tee kennen, und Studien bestätigen tatsächlich .undefined
Zitrone fügt deinem Getränk auch etwas Vitamin C hinzu. Vitamin C ist wichtig für die Immunfunktion, daher kann es nicht schaden, ein bisschen mehr in Ihrem Tee zu haben. (Wenn Sie sich undefiniert fühlen, essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln mit hohem Vitamin C-Gehalt, um das Immunsystem ein wenig zu stärken.) undefiniert
Hydratisiert zu bleiben ist auch wichtig, wenn Sie undefiniert krank sind. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Tees, Suppen und andere heiße Getränke können tatsächlich helfen, den Schleim aufzulösen.
Dieses Teegetränk enthält auch kein Koffein, sodass es Sie nachts nicht wach hält. Schlaf ist wichtig für die Gesundheit des Immunsystems und Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken von Kamillentee Ihnen beim Einschlafen helfen kann. Ein weiterer Gewinn für dieses Getränk!undefined
Vergleichen Sie das mit Starbucks Honey Citrus Mint Tea, der aus Minztee, Pfirsich-Kräutertee, Limonade und Honig hergestellt wird. Sie erhalten die gleiche Kräuter-Minz-Kombination, aber sie fügen Limonade anstelle von frischem Zitronensaft und Honig hinzu. Ein Grande Tee liefert 30 Gramm Zucker. Wenn Sie meine hausgemachte Version mit 2 Teelöffel Honig machen, erhalten Sie undefiniert etwa 12 Gramm Zucker. Sie können Ihrer hausgemachten Version immer weniger Honig hinzufügen, aber nicht ganz überspringen. Außerdem spart das Aufbrühen von Tee zu Hause Geld. Ich hoffe, Sie werden dieses Getränk undefiniert probieren und dass es Ihren Halsschmerzen hilft, sich besser zu fühlen.