Je to podobné jako Starbucks Medicine Ball, ale s mnohem menším množstvím cukru.
Před lety, když jsem pracoval v nemocnici pro svou dietní stáž, jsem ztratil hlas. Všichni kuchaři v nemocniční kuchyni nebyli definováni a bylo jich mnoho, neurčili mi, že jsem potřeboval vypít čaj. A ne ledajaký čaj, ale velmi specifický odvar na pomoc hrdlu. Nízko a hle, na něčem se chystali. Iundefinedve vyrábí tento nápoj, kdykoli cítím náznak poškrábaného hrdla již více než 10 let. Iundefinedm si je docela jistý, že předchází slavnému přípravku Medicine Ball od Starbucks, který je nyní v nabídce jako jejich medový citrusový mátový čaj, ale je podobný. Má také mnohem méně cukru než jejich verze. A i když to není definováno, není to magické a neurčené, stále můžete onemocnět a stále si musíte umýt ruce a vyhýbat se nemocným lidem, abyste zůstali zdraví.
Související: Zde definováno, jak skutečně posílit svůj imunitní systém a neochorět
Řekli mi, abych si dal heřmánkový čaj a mátový čaj, nalil med a přidal hodně citrónu. Kombinace bylinného heřmánku a osvěžující máty chutná lahodně a osvěžující. Čaj bych pil čistě proto, že definuje báječný, ale věda pomáhá podpořit tuto léčivou sílu neurčenou z nápojů.
Jak si uvařit uklidňující bylinný čaj z krku
Zkombinujte jeden mátový čajový sáček (mám rád mátový čaj Tazo. Koupit: 6 krabic za 18 $ na Amazon.com), jeden heřmánkový čajový sáček (mám rád heřmánkový Tazo. Kupte si: 6 krabiček za 19 $ na Amazon.com) a pár lžičky medu (mám rád medvědí medvěd Nature Nateundefineds. Koupit: 5 $ na Amazon.com). Jakmile je čaj několik minut máčen, přidejte vydatnou dávku čerstvé citronové šťávy. Rád to uvařím v mém obřím Hydroflasku Tumbler (Koupit: Amazon.com, 30 $), takže zůstává horké, když popíjím. (Tento nerezový pohár od společnosti Contigo je levnější a je vysoce hodnocen v našem opakovaně použitelném testu hrnků na kávu, 14 dolarů, Amazon.com). Všechny tyto ingredience byste měli najít ve svém místním obchodě s potravinami, není definováno, není požadováno nic fantazijního.
Proč je to pro vás dobré
Přidání medu ve skutečnosti může pomoci zklidnit vaše hrdlo a snížit kašel, což pravděpodobně věděli z pití tohoto čaje, a studie ve skutečnosti zálohují .neurčené
Citron také přidá do vašeho nápoje trochu vitaminu C. Vitamín C je důležitý pro imunitní funkce, a proto není na škodu si dát do čaje trochu navíc. (Pokud se necítíte pod vlivem počasí, zkuste jíst více těchto potravin s vysokým obsahem vitamínu C pro malé posílení imunity.) Undefined
Zůstat hydratovaný je také důležité, když nejste definován jako nemocný. Pokud se necítíte dobře, pijte hodně vody. Čaje, polévky a jiné horké nápoje mohou ve skutečnosti pomoci rozbít hlen.
Tento čajový nápoj také neobsahuje žádný kofein, takže vás v noci neudrží. Spánek je důležitý pro imunitní zdraví a výzkum ukázal, že pití heřmánkového čaje vám může pomoci usnout. Další výhra pro tento nápoj! Undefined
Srovnejte to se Starbucks Honey Citrus Mint Tea, který se připravuje z jejich mátového čaje, broskvového bylinkového čaje, limonády a medu. Získáte stejnou kombinaci bylin, máty, ale místo čerstvé citronové šťávy a medu přidají limonádu. Velký čaj přináší 30 gramů cukru. Pokud uděláte moji domácí verzi se 2 lžičkami medu, nezjistíte, že dostanete asi 12 gramů přidaného cukru. Do své domácí verze můžete vždy přidat méně medu, ale donundefinedt ji úplně vynechat. Uvaření čaje doma vám navíc ušetří peníze. Doufám, že tento nápoj nevyřešíte a pomůže vám lépe se cítit v krku.