É semelhante ao Starbucks Medicine Ball, mas com bem menos açúcar.
Anos atrás, quando eu estava trabalhando em um hospital para meu estágio de dietética, perdi minha voz. Todos os cozinheiros da cozinha do hospital não definiram e muitos deles me disseram que eu precisava beber um pouco de chá. E não qualquer chá, mas uma mistura muito específica para ajudar minha garganta. Baixo e eis que eles estavam no caminho certo. Há mais de 10 anos que faço esta bebida sempre que sinto uma pontada de uma garganta arranhada. Eu não tenho certeza de que é anterior à famosa mistura Medicine Ball da Starbucks, que agora está no menu como seu Honey Citrus Mint Tea, mas é semelhante. Ele também tem muito menos açúcar do que sua versão. E, embora tenha um significado indeterminado e não mágico, você ainda pode ficar doente e ainda precisa lavar as mãos e evitar pessoas doentes para se manter saudável. Indefinido, isso me ajuda a me sentir um pouco melhor.
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Eles me disseram para pegar chá de camomila e chá de menta, colocar mel por cima e adicionar bastante limão. A combinação da camomila herbal com a refrescante menta tem um sabor delicioso e revigorante. Eu beberia o chá simplesmente porque é indiscutivelmente saboroso, mas a ciência ajuda a manter esse poder de cura indeterminado da bebida.
Como fazer meu chá de ervas calmante
Combine um saquinho de chá de menta (eu gosto de chá de hortelã Tazo. Compre: 6 caixas por US $ 18 na Amazon.com), um saquinho de chá de camomila (eu gosto de camomila Tazo. Compre: 6 caixas por US $ 19 na Amazon.com) e alguns colheres de chá de mel (eu gosto de urso de mel Nature Nateundefineds. Compre: US $ 5 na Amazon.com). Assim que o chá ficar macerado por alguns minutos, acrescente uma quantidade generosa de suco de limão fresco. Eu gosto de prepará-lo em meu copo Hydroflask gigante (compre: Amazon.com, $ 30) para que fique quente enquanto eu bebo. (Este copo de aço inoxidável da Contigo é mais barato e foi bem avaliado em nosso teste de caneca de café reutilizável, US $ 14, Amazon.com). Você deve ser capaz de encontrar todos esses ingredientes em sua mercearia local, sem definição, nada extravagante necessário.
Por que é bom para você
Adicionar mel pode ajudar a acalmar a garganta e reduzir a tosse, o que eles provavelmente já sabiam ao beber este chá, e estudos realmente comprovam.
O limão também adiciona um pouco de vitamina C à sua bebida. A vitamina C é importante para a função imunológica, por isso não faz mal nenhum ter um pouco a mais no chá. (Se você não estiver definido e se sentindo indisposto, experimente comer mais desses alimentos ricos em vitamina C para dar um pequeno impulso imunológico.) Indefinido
Manter-se hidratado também é importante quando você está doente indefinidamente. Certifique-se de beber muita água se não estiver se sentindo bem. Chás, sopas e outras bebidas quentes podem ajudar a quebrar o muco.
Essa bebida de chá também não contém cafeína, portanto, não vai mantê-lo acordado à noite. O sono é importante para a saúde imunológica, e pesquisas mostraram que beber chá de camomila pode ajudá-lo a dormir. Mais uma vitória para esta bebida! Indefinido
Compare isso ao Starbucks Honey Citrus Mint Tea, que é feito com seu chá de hortelã, chá de ervas de pêssego, limonada e mel. Você obtém a mesma combinação de ervas e hortelã, mas eles adicionam limonada em vez de suco de limão fresco e mel. Um grande chá fornece 30 gramas de açúcar. Se você fizer minha versão caseira com 2 colheres de chá de mel, sem definição, obterá cerca de 12 gramas de açúcar adicionado. Você sempre pode adicionar menos mel à sua versão caseira, mas não basta ignorá-la completamente. Além disso, preparar chá em casa economiza dinheiro. Espero que você, sem definição, dê uma chance a esta bebida e que ajude a sentir melhor sua dor de garganta.