Jest podobny do Starbucks Medicine Ball, ale z mniejszą ilością cukru.
Lata temu, kiedy pracowałam w szpitalu na staż dietetyczny, straciłam głos. Wszyscy kucharze w szpitalnej kuchni niezdefiniowani, a było ich wielu, powiedzieli mi, że muszę napić się herbaty. I to nie byle jaka herbata, ale bardzo specyficzna mikstura na gardło. Nisko i oto byli na czymś. Od ponad 10 lat robię ten napój za każdym razem, gdy czuję drapanie w gardle. Jestem prawie pewien, że wyprzedza słynną miksturę Starbucks Medicine Ball, która jest teraz w menu jako ich Honey Citrus Mint Tea, ale jest podobna. Ma też znacznie mniej cukru niż ich wersja. I chociaż to nie jest magicznenieokreślone to znaczy, że nadal możesz zachorować i nadal musisz umyć ręce i unikać chorych, aby zachować zdrowie undefined to pomaga mi poczuć się trochę lepiej.
Powiązane: Hereundefineds Jak właściwie wzmocnić swój układ odpornościowy i nie zachorować
Kazali mi wziąć herbatę rumiankową i miętową, polać miodem i dodać dużo cytryny. Połączenie ziołowego rumianku i orzeźwiającej mięty smakuje wybornie i orzeźwiająco. Piłbym herbatę tylko dlatego, że jest niezdefiniowana pysznie, ale nauka pomaga wesprzeć ten napój o niezdefiniowanej mocy leczniczej.
Jak zrobić kojącą ziołową herbatę na gardło?
Połącz jedną torebkę herbaty miętowej (lubię herbatę miętową Tazo. Kup: 6 pudełek za 18 USD na Amazon.com), jedną torebkę herbaty rumiankowej (lubię rumianek Tazo. Kup: 6 pudełek za 19 USD na Amazon.com) i kilka łyżeczki miodu (lubię misia miodowego Nature Nateundefineds. Kup go: 5 USD na Amazon.com). Gdy herbata będzie parzona przez kilka minut, dodaj sporą ilość świeżego soku z cytryny. Lubię zaparzyć to w moim gigantycznym Hydroflask Tumbler (kup: Amazon.com, 30 USD), więc pozostaje gorący, gdy popijam. (Ten kubek ze stali nierdzewnej firmy Contigo jest tańszy i został wysoko oceniony w naszym teście kubków wielokrotnego użytku, 14 USD, Amazon.com). Powinieneś być w stanie znaleźć wszystkie te składniki w lokalnym sklepie spożywczymundefinednic nie jest wymagane.undefined
Dlaczego to jest dobre dla Ciebie
Dodanie miodu faktycznie może pomóc ukoić gardło i zmniejszyć kaszel, co prawdopodobnie znali z picia tej herbaty, a badania faktycznie potwierdzają .undefined
Cytryna dodaje również trochę witaminy C do twojego napoju. Witamina C jest ważna dla funkcjonowania układu odpornościowego, więc nie zaszkodzi jej trochę więcej w herbacie. (Jeśli czujesz się nieswojo, spróbuj jeść więcej produktów bogatych w witaminę C, aby wzmocnić odporność.) undefined
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest również ważne, gdy jesteś chory. Pamiętaj, aby pić dużo wody, jeśli nie czujesz się dobrze. Herbaty, zupy i inne gorące napoje mogą w rzeczywistości pomóc w rozbiciu śluzu.
Ten napój herbaciany również nie zawiera kofeiny, więc nie będzie Cię w nocy spać. Sen jest ważny dla zdrowia układu odpornościowego, a badania wykazały, że picie herbaty rumiankowej może pomóc w zasypianiu. Kolejna wygrana tego napoju! undefined
Porównaj to z herbatą Starbucks Honey Citrus Mint, która jest wytwarzana z ich herbaty miętowej, brzoskwiniowej herbaty ziołowej, lemoniady i miodu. Dostajesz tę samą ziołową, miętową kombinację, ale zamiast świeżego soku z cytryny i miodu dodaje się lemoniadę. Herbata grande dostarcza 30 gramów cukru. Jeśli zrobisz moją domową wersję z 2 łyżeczkami miodu, dostaniesz około 12 gramów dodatku cukru. Zawsze możesz dodać mniej miodu do swojej domowej wersji, ale nie pomiń tego całkowicie. Ponadto parzenie herbaty w domu pozwala zaoszczędzić pieniądze. Mam nadzieję, że niesprecyzowany dasz temu napojowi kieliszek i że pomoże ci poczuć się lepiej z bólem gardła.