Haben Sie genug von den zusätzlichen Pfunden an Ihren Seiten und Hüften? Kommen Sie zur Sache, oder besser gesagt, zu Ihrem Essen! Wir verraten Ihnen, wie Ihnen die Eierdiät hilft, in einem Monat 15 Kilogramm abzunehmen.

Die Ei-Diät sorgt für eine Erhöhung der Menge an proteinhaltigen Lebensmitteln in der Nahrung, aber der Kohlenhydratgehalt nimmt ab. Eine der Arten der Eierdiät ist die bekannte Maggi-Diät oder die Diät von Margaret Thatcher, denn für die Eiserne Lady wurde eine spezielle Diät entwickelt, die Eier enthält.

Die Grundlage des Menüs für eine solche Diät sind, wie Sie es erraten haben, Eier sowie Zitrusfrüchte. Sie sättigen den Körper mit Proteinen und Nährstoffen, was wiederum den Stoffwechsel verbessern und abnehmen kann.

Der Vorteil der Eierdiät ist, dass Sie damit kein quälendes Hungergefühl verspüren, was auch Zusammenbrüchen und Überessen vorbeugt. Die 4-wöchige Eierdiät zur Gewichtsreduktion wird Sie mit atemberaubenden Ergebnissen überraschen! Sie können 5 bis 15 Kilogramm abnehmen. Wenn Sie für eine so lange Strecke noch nicht bereit sind, beginnen Sie eine Woche lang mit der Eierdiät und sehen Sie dann, wie Sie sich fühlen.

Dieses Menü ist auch für Mädchen geeignet, die sich sportlich betätigen. Mahlzeiten in Kombination mit Workouts führen zu hervorragenden Ergebnissen, Sie werden sehen!

Es gibt eine Ei-Orangen- und Ei-Grapefruit-Diät, abhängig von Zitrusfrüchten, die zusammen mit Eiern einen erheblichen Anteil der Ernährung ausmachen. Es ist wichtig, sich strikt an das untenstehende Menü zu halten, da sonst das Ergebnis nicht vollständig ist! Wenn Sie alle Vorschriften befolgen, werden Sie schnell zusätzliche Pfunde verlieren und das Ergebnis hält aufgrund des Verbrauchs von Fettreserven lange an.

Aber! Sie sollten einen Monat oder sogar eine Woche lang nicht auf die Eierdiät zurückgreifen, wenn Sie Nieren- oder Leberprobleme haben, schwangere und stillende Frauen und diejenigen, die allergisch auf Eier oder Zitrusfrüchte reagieren. Bevor Sie mit der Eierdiät beginnen, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, um negative Folgen zu vermeiden!

Eier-Diät-Menü für 4 Wochen

Die erste Woche der Eierdiät

• Das tägliche Frühstück besteht unter der Woche aus einer halben Orange oder Grapefruit und zwei Eiern.

Montag

• Mittagessen: beliebiges Obst (einer Sorte) in beliebiger Menge.
• Abendessen: gekochtes oder gebratenes Fleisch (außer Lamm).

Dienstag

• Mittagessen: gekochtes oder gebratenes Hähnchen ohne Haut.
• Abendessen: zwei gekochte Eier, Gemüsesalat, viertel Fladenbrot oder Toast, eine Orange oder Grapefruit.

Mittwoch

• Mittagessen: beliebiger Käse (fettarm) in beliebiger Menge, Toast, Tomaten.
• Abendessen: gebratenes oder gekochtes Fleisch (außer Lamm).

Donnerstag

• Mittagessen: beliebiges Obst in beliebiger Menge (eine Obstsorte).
• Abendessen: gebratenes oder gekochtes Fleisch (außer Lamm).

Freitag

• Mittagessen: zwei gekochte Eier, gekochtes Gemüse (eine Sorte).
• Abendessen: gekochter oder gebratener Fisch, Salat, eine Orange.

Samstag

• Mittagessen: beliebiges Obst in beliebiger Menge (eine Sorte).
• Abendessen: gebratenes oder gekochtes Fleisch (außer Lamm), Salat.

Sonntag

• Mittagessen: gekochtes oder gebratenes Hühnchen ohne Haut, gekochtes Gemüse (eine Sorte), Tomate, eine Orange oder Grapefruit.
• Abendessen: gekochtes Gemüse.

Die zweite Woche der Eierdiät

• Tägliches Frühstück eine halbe Orange und zwei Eier.

Montag und Dienstag

• Mittagessen: gebratenes oder gekochtes Fleisch (außer Lamm), Salat.
• Abendessen: Zwei gekochte Eier, Salat, Orange oder Grapefruit.

Mittwoch

• Mittagessen: gekochtes oder gebratenes Fleisch (außer Lamm), Gurken.
• Abendessen: zwei gekochte Eier, Salat, Orange oder Grapefruit.

Donnerstag

• Mittagessen: zwei gekochte Eier, beliebiger fettarmer Weißkäse in beliebiger Menge, gekochtes Gemüse (eine Sorte).
• Abendessen: zwei gekochte Eier.

Freitag

• Mittagessen: gekochter oder gebratener Fisch.
• Abendessen: zwei gekochte Eier.

Samstag

• Mittagessen: gebratenes oder gekochtes Fleisch (außer Lamm), Tomate, Orange oder Grapefruit.
• Abendessen: Obstsalat (Orange, Mango, Pfirsich, Apfel).

Sonntag

• Mittagessen: gekochtes oder gebratenes Hühnchen ohne Haut, Tomate, gekochtes Gemüse (eine Sorte), eine Orange oder Grapefruit.
• Abendessen: gekochtes oder gebratenes Fleisch (außer Lamm), Tomate, Orange oder Grapefruit.

Dritte Woche

Montag . Den ganzen Tag über - alle Früchte in beliebiger Menge (außer Trauben, Mangos, Datteln, Bananen, Feigen).

Dienstag. Gekochtes Gemüse, Salate (außer Kartoffeln und Trockengetreide).

Mittwoch. Obst, gekochtes Gemüse, frischer Gemüsesalat.

Donnerstag. Gebratener oder gekochter Fisch, Kohl in jeder Form, gekochtes Gemüse (eine Sorte).

Freitag. Gekochtes oder gebratenes Fleisch (außer Lamm), gekochtes Gemüse (eine Sorte).

Am Samstag und Sonntag ist nur Obst (eine Sorte) erlaubt.

Vierte Woche

Montag. Essen Sie tagsüber: gebratenes oder gekochtes Fleisch (vier Scheiben), ein Viertel Medium, vier Gurken, drei Tomaten, eine Dose Thunfisch ohne Öl, Toast, eine Orange.

Dienstag. Tägliche Ernährung: gebratenes oder gekochtes Fleisch (nicht mehr als 200 g), Toast, 3 Tomaten, 4 Gurken, ein Apfel oder eine Orange, Grapefruit oder eine Melonenscheibe.

Mittwoch. Tägliche Ernährung: ein Esslöffel Hüttenkäse, gekochtes Gemüse (nicht mehr als 100 g), 2 Tomaten, 2 Gurken, Toast, Orange oder Grapefruit.

Donnerstag. Für den ganzen Tag. Ein halbes mittelgroßes gebratenes oder gekochtes Huhn, drei Tomaten, Gurken, Toast, Orange oder Grapefruit.

Freitag. Zwei gekochte Eier, Salat, drei Tomaten, eine Orange oder Grapefruit.

Samstag. Zwei gekochte Hähnchenbrust, 125 g Hüttenkäse oder 200 g Feta, Toast, 2 Tomaten, 2 Gurken, 1 Glas Kefir, Orange oder Grapefruit.

Sonntag. Ein Esslöffel Hüttenkäse, eine Dose Thunfisch ohne Öl, gekochtes Gemüse (eine Sorte), zwei Tomaten, zwei Gurken, Toast, eine Orange oder Grapefruit. Dies gilt für den ganzen Tag.

Sie können die Eierdiät frühestens ein Jahr später für 4 Wochen wiederholen.

Fragen und Antworten (FAQ)