Trött på extra kilo på dina sidor och höfter? Gå ner till affärer, eller snarare, din mat! Vi berättar hur äggdieten hjälper dig att förlora 15 kg på en månad.

Äggdieten ger en ökning av mängden proteinmat i kosten, men kolhydratnivån minskar. En av typerna av äggdiet är den välkända Maggi-dieten eller Margaret Thatchers diet, för det var för Iron Lady som en specialdiet utvecklades som innehåller ägg.

Grunden för menyn för en sådan diet är, du gissade det, ägg, liksom citrusfrukter. De mättar kroppen med protein och näringsämnen, vilket i sin tur kan förbättra ämnesomsättningen och gå ner i vikt.

Fördelen med äggdieten är att med den kommer du inte att känna den obehagliga hungerkänslan, vilket också förhindrar nedbrytning och överätning. 4 veckors äggdiet för viktminskning kommer att förvåna dig med fantastiska resultat! Du kan gå ner i 5 till 15 kg. Om du inte är redo för ett så långt avstånd, börja äggdieten i en vecka och se hur du mår.

Denna meny är perfekt även för tjejer som är aktiva i sport. Måltider ihop med träningspass ger utmärkta resultat, det ser du!

Det finns en ägg-orange och ägg-grapefruktdiet, beroende på citrusfrukter, som kommer att utgöra en betydande del av kosten tillsammans med ägg. Det är viktigt att följa menyn nedan, annars blir resultatet inte komplett! Om du följer alla instruktioner kommer extra pounds att lämna dig snabbt, och resultatet kommer att vara länge på grund av konsumtionen av fettreserver.

Men! Du bör inte tillgripa äggdieten i en månad eller till och med en vecka för dem som har njur- eller leverproblem, gravida och ammande kvinnor och de som är allergiska mot ägg eller citrusfrukter. Innan du börjar äggdieten rekommenderar vi att du konsulterar din läkare för att undvika negativa konsekvenser!

Äggdiet meny i 4 veckor

Den första veckan av äggdieten

• Den dagliga frukosten under veckan består av en halv apelsin eller grapefrukt och två ägg.

Måndag

• Lunch: vilken frukt som helst (av ett slag) i vilken mängd som helst.
• Middag: allt kokt eller stekt kött (utom lamm).

Tisdag

• Lunch: kokt eller stekt kyckling utan skinn.
• Middag: två kokta ägg, grönsaksallad, kvartsbröd eller toast, en apelsin eller grapefrukt.

Onsdag

• Lunch: vilken ost som helst (låg fetthalt) i vilken mängd som helst, rostat bröd, tomater.
• Middag: stekt eller kokt kött (utom lamm).

Torsdag

• Lunch: vilken frukt som helst i en mängd (en typ av frukt).
• Middag: stekt eller kokt kött (utom lamm).

fredag

• Lunch: två kokta ägg, kokta grönsaker (ett slag).
• Middag: kokt eller stekt fisk, sallad, en apelsin.

Lördag

• Lunch: vilken frukt som helst i vilken mängd som helst (ett slag).
• Middag: stekt eller kokt kött (utom lamm), sallad.

Söndag

• Lunch: kokt eller stekt kyckling utan skinn, kokta grönsaker (en sorts), tomat, en apelsin eller grapefrukt.
• Middag: kokta grönsaker.

Den andra veckan av äggdieten

• Daglig frukost en halv apelsin och två ägg.

Måndag och tisdag

• Lunch: stekt eller kokt kött (utom lamm), sallad.
• Middag: Två kokta ägg, sallad, apelsin eller grapefrukt.

Onsdag

• Lunch: kokt eller stekt kött (utom lamm), gurkor.
• Middag: två kokta ägg, sallad, apelsin eller grapefrukt.

Torsdag

• Lunch: två kokta ägg, vilken fetthaltig ost som helst i vilken kvantitet som helst, kokta grönsaker (ett slag).
• Middag: två kokta ägg.

fredag

• Lunch: kokt eller stekt fisk.
• Middag: två kokta ägg.

Lördag

• Lunch: stekt eller kokt kött (utom lamm), tomat, apelsin eller grapefrukt.
• Middag: fruktsallad (apelsin, mango, persika, äpple).

Söndag

• Lunch: kokt eller stekt kyckling utan skinn, tomat, kokta grönsaker (en sorts), en apelsin eller grapefrukt.
• Middag: kokt eller stekt kött (utom lamm), tomat, apelsin eller grapefrukt.

Tredje veckan

Måndag. Hela dagen - vilken frukt som helst (utom druvor, mango, dadlar, bananer, fikon).

Tisdag. Kokta grönsaker, sallader (utom potatis och torra spannmål).

Onsdag. Frukt, kokta grönsaker, sallad med färsk grönsak.

Torsdag. Stekt eller kokt fisk, kål i vilken form som helst, kokta grönsaker (en typ).

Fredag. Kokt eller stekt kött (utom lamm), kokta grönsaker (en typ).

På lördag och söndag är endast frukt (en typ) tillåten.

Fjärde veckan

Måndag. Ät under dagen: stekt eller kokt kött (fyra skivor), en fjärdedel medium, fyra gurkor, tre tomater, en burk tonfisk utan olja, rostat bröd, en apelsin.

Tisdag. Daglig kost: stekt eller kokt kött (högst 200 g), rostat bröd, 3 tomater, 4 gurkor, ett äpple eller apelsin, grapefrukt eller en skiva melon.

Onsdag. Daglig diet: en matsked keso, kokta grönsaker (högst 100 g), 2 tomater, 2 gurkor, toast, apelsin eller grapefrukt.

Torsdag. För hela dagen. En halv medium stekt eller kokt kyckling, tre tomater, gurka, toast, apelsin eller grapefrukt.

Fredag. Två kokta ägg, sallad, tre tomater, en apelsin eller grapefrukt.

Lördag. Två kokta kycklingbröst, 125 g keso eller 200 g fetaost, rostat bröd, 2 tomater, 2 gurkor, 1 glas kefir, apelsin eller grapefrukt.

Söndag. En matsked keso, en burk tonfisk utan olja, kokta grönsaker (en typ), två tomater, två gurkor, rostat bröd, en apelsin eller grapefrukt. Detta är för hela dagen.

Du kan upprepa äggdieten i fyra veckor tidigast ett år senare.

Frågor och svar (FAQ)