1. Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa folijā
2. Recepte vistas krūtiņai, kas cepta cepeškrāsnī ar papriku
3. Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa ar kartupeļiem
4. Garšīgi cepta vistas krūtiņa ar dārzeņiem cepeškrāsnī
5. Sulīga krāsnī cepta vistas krūtiņa zem apelsīna
6. Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa ar papriku un sēnēm
7. Diētas recepte ceptai vistas krūtiņai cepeškrāsnī video

Vistas gaļa ir garšīga, daudzpusīga gaļa, un tās pagatavošanai ir daudz recepšu. Šodien mēs koncentrēsimies uz tās diētiskāko daļu - vistas krūtiņu. Kas ir lielisks tauku dedzinātājs mūsu ķermenim.

Trešdaļu kaloriju, kas iegūtas no dzīvnieku olbaltumvielām, ķermenis tērē gremošanai. Un arī proteīns palīdz piepildīt ķermeni, tāpēc mums ir vajadzīgas aminoskābes.

Un ne mazums svarīga priekšrocība ir budžeta gaļa, kas ir pieejama ikvienam. Starp citu, sen pētīts un pārbaudīts fakts — vistas gaļa var mūs pasargāt no saaukstēšanās.

Priekšā ir vienkāršas, interesantas receptes ļoti garšīgai un sulīgai, neskatoties uz tauku trūkumu, vistas krūtiņai.

Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa folijā

Pati par sevi vistas krūtiņa var būt sausa un gumijota. Lai no tā izvairītos, iesaku krūtiņu iepriekš iemarinēt sinepju-sojas mērcē.

Sinepes ir tā sastāvdaļa, kas palīdzēs gaļai saglabāt sulīgumu. Un cepsim folijā, tā gaļa saglabās vairāk sulīguma.

Sastāvdaļas:

• Vistas fileja (krūtiņa) - 400-500 g
• Sojas mērce - 1 ēd.k. karotes
• Sinepes - 1 ēd.k. karote
• Olīveļļa - 1 ēd.k. karote
• Ķiploki - 2 krustnagliņas
• Garšvielas - pēc garšas

Ēdienu gatavošana:

Pagatavojam marinādi krūtiņai. Bļodā sajauc sojas mērci, olīveļļu, sinepes, garšvielas. Un izspiediet ķiplokus

Visu gaļu apsmērē ar maisījumu. Vistu vajag atstāt uz 2 stundām, lai marinējas

Tad pirms cepšanas apkaisa ar iecienītākajām garšvielām.

No folijas izveidojiet sava veida dziļu plāksni. Ielieciet iegūtajā filejas formā

Virsu nav nepieciešams pārklāt ar foliju, lai iegūtu ceptu garoziņu.

Formu liek cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem. Cep 15 minūtes uz apakšējās uguns un 10 minūtes uz konvekcijas

Krūts ir ļoti sulīga, bet tajā pašā laikā mazkaloriju. Labu apetīti!

Recepte vistas krūtiņai, kas cepta cepeškrāsnī ar papriku

Īpašu garšu vistas gaļai piešķirs bulgāru pipari. Aromāts un maiga garša pārsteigs pat īstus gardēžus. Ļoti estētisks gatavā ēdiena izskats lieliski iederēsies svētku atmosfērā uz svētku galda. Ielieciet savu dvēseli ēdiena gatavošanā, un rezultāts tiks novērtēts.

Sastāvdaļas:

• Vistas krūtiņa - 2 gab
• bulgāru pipari - 1 gab.
• Kečups - 1 ēdamkarote. karote
• Majonēze - 1 ēd.k. karote
• Skābais krējums - 1 ēd.k. karote
• Malti melnie pipari - pēc garšas
• Sāls - pēc garšas

Ēdienu gatavošana:

Ja izmantojat veselu vistas krūtiņu, noņemiet ādu. Veiciet griezumus, kā parādīts fotoattēlā

Fileju ierīvē ar sāli un melnajiem pipariem

Saldos piparus sagriež strēmelītēs un saliek iegriezumos pie krūtiņas

Sagatavo dip mērci. Sajauc skābo krējumu, kečupu un majonēzi

Apsmērējiet krūtiņas ar mērci un pārnesiet uz cepešpannu.

Pārklājiet formu ar foliju. Sūtīt uz 20-30 minūtēm uzkarsētā līdz 200 grādiem cepeškrāsnī

10 minūtes pirms pagatavošanas izņemiet veidni un noņemiet foliju un pēc tam nosūtiet atpakaļ uz cepeškrāsni

Skaists un smaržīgs ēdiens ir gatavs. Labu apetīti!

Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa ar kartupeļiem

Ļoti vienkāršs un pazīstams ēdiens. Tās būs brīnišķīgas un sātīgas vakariņas vai pusdienas. Un arī vistas fileja ar kartupeļiem der arī karstam svētku galdam. Sagatavošana neaizņem daudz laika un pūļu, kas nav maza priekšrocība.

Sastāvdaļas:

• Vistas krūtiņa - 1 kg
• Kartupeļi - 700 g
• Siers - 200 g
• Ķiploki - 1 galva
• Sīpols - 1 gab.
• Majonēze - 2 ēd.k. karotes
• Dārzeņu eļļa
• Malti melnie pipari - pēc garšas
• Sāls - pēc garšas
• Karijs - 1 tējkarote

Ēdienu gatavošana:

Fileju noskalo, nosusina un sagriež vidēja izmēra kubiņos.

Pārvietojiet gaļu dziļā bļodā. Pievienojiet tai majonēzi un izspiediet ķiplokus caur ķiploku spiedi

Pievieno garšvielas: maltus melnos piparus, sāli, kariju

Jūs varat izmantot visas garšvielas, kas jums patīk vislabāk.

Saturu sajauc un atstāj marinēties 1 stundu. Laiku var palielināt, tāpēc tas būs vēl garšīgāks

Sīpolu sagriež pusgredzenos un pievieno marinētai gaļai

Nomizotos un šķēlītēs sagrieztos kartupeļus nosūtiet tajā pašā bļodā, pēc tam visu samaisiet

Masu liek uz cepešpannas un izklāj. Iepriekš ieeļļojiet cepešpannu ar augu eļļu.

Virsū uzkaisa uz rupjās rīves rīvētu sieru. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180-200 grādu temperatūrai un iesūti tajā kartupeļus un vistu cept līdz gatavībai

Kad kartupeļi kļūst mīksti, tad trauks gatavs un cepešpannu var vilkt ārā. Labu apetīti!

Garšīgi cepta vistas krūtiņa ar dārzeņiem cepeškrāsnī

Ļoti veselīgs un garšīgs ēdiens. Dārzeņi satur veselu vitamīnu un šķiedrvielu noliktavu. Cilvēkiem, kuri zaudē svaru un ievēro pareizu uzturu, recepte būs tikai nelaime. Minimāls kaloriju daudzums, maksimālas priekšrocības un bez papildu taukiem, ideāli.

Sastāvdaļas:

• Vistas krūtiņas - 2 gab
• Brokoļi - 1 ziedkopa
• Cukini - 1 gab.
• bulgāru pipari - 1 gab.
• Skābais krējums - 2 ēd.k. karotes
• Garšvielas - pēc garšas
• Dārzeņu eļļa

Ēdienu gatavošana:

Sagatavoto fileju pārkaisa ar garšvielām un ļauj nostāvēties 30-40 minūtes

Sagriež dārzeņus. Cukini pusītes gredzenos, paprikas un brokoļu gredzenus sadaliet mazās ziedkopās

Pirms cepšanas brokoļus vajadzētu vārīt nedaudz sālītā ūdenī līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam salocīt caurdurī

Cepamajā traukā ielejiet nedaudz augu eļļas un izklājiet dārzeņus

Novietojiet krūtis uz augšu

Pārlej ar skābo krējumu, to nesmērējot

Pārklājiet veidni ar foliju. Ieslēdziet cepeškrāsni uz 200 grādiem un, kad tā uzsilst, ielieciet tajā veidni. Cep 30 minūtes, bet tas viss ir atkarīgs no jūsu cepeškrāsns, tāpēc pārbaudiet trauka gatavību ar nazi

Gatavajam ēdienam pievienojiet svaigus garšaugus. Labu apetīti!

Sulīga krāsnī cepta vistas krūtiņa zem apelsīna

Neparasts, no pirmā acu uzmetiena, var būt veids, kā pagatavot vistu. Bet gala rezultāts jūs pārsteigs ar garšu un spilgtu aromātu. Recepte ir vienkārša un neprasa īpašu sagatavošanu. Krūts izrādīsies maiga un izkusīs mutē, pateicoties cepšanai maisiņā. Pārsteidziet savus viesus un mājsaimniecību, pagatavojot fileju šādā veidā. Skaists un garšīgs ēdiens.

Sastāvdaļas:

• Vistas krūtiņas - 1 kg
• Apelsīni - 2 gab
• Garšvielas vistas gaļai - 30 g
• Ķiploki - 5-6 daiviņas
• Sāls - pēc garšas

Ēdienu gatavošana:

Sagatavo cepamo maisiņu. Vistas fileju sagriež gareniskās strēmelēs un liek maisiņā. Sagrieziet ķiploku daiviņas plānās šķēlītēs un nosūtiet uz gaļu, varat izmantot ķiploku spiedi. Izspiediet apelsīnu sulu un sagrieziet tos ceturtdaļās, ielieciet tos vienā maisā un visu samaisiet

Ieber sāli un garšvielas, visu kārtīgi samaisa

Piesien maisu un liek uz formas. Nosūtiet formu uz cepeškrāsni, lai ceptu 180 grādu temperatūrā. Gatavošanas laiks prasīs apmēram stundu. Labu apetīti!

Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa ar papriku un sēnēm

Sēņu mīļotāji bez šaubām iepriecinās ar šo ēdienu. No gatavošanas laikā pievienotā krējuma sanāks izcila krēmīga mērce. Galvenais ir uzraudzīt krūts gatavību un cepšanas laikā to nepāržāvēt.

Sastāvdaļas:

• Vistas fileja - 300 g
• bulgāru pipari - 1 gab.
• Šampinjoni - 400 g
• Krējums 10-20% - 100 ml
• Pipari, sāls - pēc garšas

Ēdienu gatavošana:

Fileju ierīvē ar sāli un pipariem, ja vēlas, var izmantot garšvielu maisījumu vistai

Pannā apcep šampinjonus un sasmalcinātu papriku, pievieno krējumu, uzvāra un izslēdz plīti. Pārliek visu uz cepešpannu

Virsū liek filejas. Nosūtiet formu uz cepeškrāsni, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180-190 grādiem. Cep 40-50 minūtes

Gatavo ēdienu pārliek uz šķīvja un pēc garšas rotā ar zaļumiem. Labu apetīti!

Diētas recepte ceptai vistas krūtiņai cepeškrāsnī video

Ja jūs ievērojat diētu, jums nav jāmirst badā. Baltā gaļa tauku trūkuma dēļ ir diezgan mazkaloriju produkts. Un, ja jūs to gatavojat pareizi, tad krūtis tikai iegūs un neietekmēs jūsu figūru papildu mārciņu veidā. Video ir tieši tik pareiza recepte, kā zaudēt svaru vai ēst pareizos cilvēkus.

Dažādojiet savu mājas ēdienkarti ar gardiem un veselīgiem vistas krūtiņas ēdieniem. Daudzas mājsaimnieces domā, kā garšīgi pabarot savus radiniekus, ko pagatavot vakariņās?

Pēc smagas un garas darba dienas aktuāla ir ātri un vienkārši ēdieni tēma. Šodienas receptes ir tikai no šīs kategorijas. Bet, neskatoties uz vienkāršību, ēdieni ir piemēroti svinībām. Ēd garšīgi un pareizi!